阳虚体质吃什么调理？阳虚体质适合吃什么食物？
1，阳虚吃什么？
一.谷物和豆类
温暖:面粉、大麦、大豆油、酒、醋等。
平整度:糯米、粳米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、红豆等。
二、瓜菜
温热:姜、葱、蒜、韭菜、芥菜籽、辣椒、胡萝卜、香菜等。
三、水果类:
温热:桂圆、荔枝、莲子、核桃、花生、板栗、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、橙子、桃子等。
平:枣、苹果等。；
四、肉、蛋、奶:
温热:羊肉、狗肉、鹿肉等。
性:猪肉、鹅肉、鹅肉、鸽子、牛奶、鸡蛋等。
五、水产品:
温热:黄鳝、虾、草鱼等。
性别:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。
2.肾阳虚食疗五方
1，花生红枣汤
材料及制作方法:花生200克，红枣30-50克。将红枣和花生放在同一个锅里，加水煮至花生熟透。
功效:温补脾肾。
2、鸡蛋猪腰粥
材料及制作方法:鸡蛋1，猪腰肉1，糯米60克。猪里脊肉去筋膜切片，鸡蛋打散，加入调料拌匀，糯米煮粥，再加入鸡蛋和猪里脊肉略煮。
功效:补肾健脾。
3、鸽子鸡肾汤
材料及制作方法:鸽子1只，鸡肉200g，水煮蔬菜10g，鸡汤，精盐，胡椒粉，葱花。炖肉和汤吃。
功效:补肾健脾。
4.羊肉糯米粥
材料及制作方法:鲜羊肉3-5两，粳米适量。羊肉洗净，切块，用粳米煮粥。功效:补肾健脾，提高人体免疫功能。
5.健脑补肾方
材料及制作方法:将核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克装瓶或装罐，加入比中药多3厘米左右的低度白酒搅拌，每日一次。半个月后酌情加入蜂蜜，每天适量饮用。
功效:肾精不足引起的脑髓不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
食疗治疗肾虚见效慢，要坚持吃。肾虚食疗不会产生任何毒副作用，还能达到治病的目的。肾虚女性要及时治疗，摆脱肾虚疾病带来的困扰，让生活质量更加理想。
3、阳虚的表现
1，四肢冰冷，畏寒
怕冷是阳虚体质的人最基本的特征。一年四季，四肢冰凉，手冷过肘，脚冷过膝。他们全身怕冷，尤其是背部和腹部。他们害怕接触冷水或淋湿，冬天容易冻伤。
2、夜尿多，尿长。
阳虚体质的人也有这一面:尿频，尿色清。有的时候，尿频就像胃里的水经过肠道直接尿出来，没有蒸腾作用，不仅白天如此，晚上也是如此。
3、经常腹泻
阳虚体质的人会经常拉肚子，尤其是吃了寒凉的食物和饮料后，胃肠道明显吃不消，轻者腹胀消化不良，重者吃完没多久就会腹痛腹泻。
4.稀疏的头发
阳虚的人一般头发稀疏，特别是额头的发际线会后缩，头发颜色发黄，质地枯萎，就像一棵秋后无生气的小草。
5、脸色和嘴唇苍白，有黑眼圈。
阳虚的人也是脸色苍白，不是那种健康的白。他们的脸色黯淡苍白，嘴唇也没有血色。虽然她们的脸和嘴唇都是白的，但是黑眼圈非常严重，对白皮肤的衬托非常明显。
6、精力不足，睡眠多。
阳虚的人，做什么事情都会觉得累，走远路会有点腰酸腿痛，体力和精力明显比别人差很多。充足的睡眠后，第二天依然无精打采，给人的感觉就是不活跃，很困。
7、内向，不爱说话
阳虚体质的人性格内向，不爱说话。我不太擅长主动和别人交流。即使和别人交流，我也会提问，也会回答问题。不愿意主动招惹话源，很少能积极面对困难。
8、阳痿、早泄、欲望下降
阳虚体质的人，会因为阳气不足，导致男性遗精、阳痿、早泄；女性会白带多，质地变薄，月经量少。而且他们对很多事情都不感兴趣，甚至是合租一个房间，有时候会表现出欲望的降低。
9、抵抗力弱，容易感冒
阳虚的人总给人一种抵抗力弱的感觉，经常生病，三天两头就不舒服。比如一群人感冒了，别人就好了，而阳虚的人还没好，就开始患久治不愈的慢性病。