山药、狮子头、黑米可以一起煮吗？剂量呢？如果要加枸杞和干枣，怎么说？

材料:黑米:100克，山药:150克。配料:枸杞。做法:1。将黑米洗净，用冷水浸泡4-5小时。不要把泡好的水倒掉，和黑米一起煮。2、山药切成小块，用盐水浸泡，可以去粘液。3.电饭煲加水煮45分钟，加入山药煮10分钟，最后加入少许枸杞。营养:黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉积，预防心脏病。山药30g狮子头人参10g。