手指甲凹凸不平，又细又软。发生了什么事?

1.指甲表面有凸脊或向下凹。

2.乳腺增生，经前乳房疼痛明显增加。

3.情绪容易抑郁。

4.偏头痛，脸两边长痘，痛经。

肝脏饮食解毒法

1.吃蓝色食物。根据中医五行理论，青色食物可以直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水，直接喝。

2.枸杞对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。

肝脏最佳解毒时间

65438+凌晨0 ~ 3点是肝经的“值班时间”，这个时间人们可以为深度睡眠中的肝脏提供良好的环境。所以每天要在11点之前入睡，有助于养肝排毒。