按摩可以减肥吗？有一定的效果。
按摩可以减肥吗？
减肥按摩是指减肥者通过中医按摩帮助减肥。按摩减肥的作用是促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。比如不运动而堆积在腰部周围的脂肪，如果反复做“按摩刺激”，会有不可思议的效果。
按摩的种类很多，根据不同部位的肥胖问题，需要不同的按摩方法。减肥按摩可以消耗和清除血管壁上的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，既减轻了心脏的负担，又有助于增强机体的抗病能力。所以按摩减肥不仅能达到减肥的目的，还能增强体质，是肥胖者尽快摆脱痛苦，恢复健美身材的好方法。减肥期间按摩结合喝酒被很多美容院采用，可以帮助顾客达到加快减肥速度，调理身体的目的。
什么是外科按摩？
治疗范围包括上肢肌腱损伤(肩周炎、肱骨外上髁炎、手腕扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等。)、脊柱肌腱损伤(落枕、颈椎病、胸椎小关节脱位、胸腰椎爆裂性损伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎后关节紊乱等。)，以及下肢肌腱损伤(梨状肌综合征，膝关节等。)
头皮按摩的注意事项
头皮按摩最好在干燥的状态下进行，这样按摩效果会更好。另外，按摩头皮的最佳时间是睡前。按摩完头皮，醒来后会觉得神清气爽。下面我们来了解一下按摩头皮的注意事项。
头皮按摩的强度不要太大，每次头皮按摩的时间保持在3-5分钟。时间太短，效果就不理想。按摩的时候可以用手或者梳子。百可君建议你用一些护发产品按摩头皮，比如精油、护发素或者按摩膏。如果你的头皮上有很多头皮屑，总觉得有点脏，建议尝试将红糖和橄榄油混合，有助于头皮去角质。
另外，饮食要清淡，不能吃甜、腻、刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣烫要少吃。建议多吃含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等，对头皮有好处。
睡前按摩的方法是什么？
1，推回去
一侧俯卧在床上，无枕头，头偏向一侧，上肢放松。另一方面，袖手旁观床，面向俯卧者头部，双腿拉开呈小弓形，双手五指伸直，平放在俯卧者背部上方(注意手掌与背部紧密接触)。然后腰部和腿部的力量作用在前臂和手掌上，力度适中，向前推，使背部的皮肤和肌肉在瞬间随手掌快速运动，由上而下推向腰部。推约10次，然后让俯卧者将头向另一侧倾斜，仍按前面的方法推约10次。然后，操作者右手握拳，用腕力捶打背部，力度适中，自上而下捶打数次才停止。
2、捏脊
一侧斜靠在床上，露出整个背部。另一方面，沿着脊柱两侧的两指，用双手的食指和拇指从骶尾部轻轻捏住皮肤，然后慢慢向前捏住皮肤，直至推到颈下最高的脊柱，计为1次，自下而上连续捏住4-6次，计为1次。第二次或第三次，每隔三次将皮肤斜向上提起。如果说得恰当，在第二至第五腰椎处可以听到轻微的响声。最后，将大拇指放在腰部两侧的肾俞穴上(第二、三腰椎棘突之间)。5 cm)有段时间，一晚上1次。长期坚持可以健脾养胃，改善人的食欲和面色红润，防治营养不良。
3、揉腹部
这个可以两个人操作，也可以自理。睡前平躺在床上，搓手，双手绕脐，顺时针搓腹数十次，注意力度适中。然后以肚脐为中心，再逆时针摩擦腹部数十次。