气虚怎么吃中药或者食补？

1，最好去看医生，听医嘱，吃一些补气的中药，或者补气的食物。中药鹿胎膏、人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子等。

2，俗话说药补不如食补，气血不足最好用食补。多吃猪肝羊肝，有异曲同工之妙，养肝明目。所有类型的贫血都可以。

3、长时间缺气会影响身体健康。引起很多疾病的人要注意，平时有什么不适要注意。如畏寒、出汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、乏力、心慌、气短、生长发育不良、视物模糊、手脚麻木、失眠、多梦、健忘、心悸、恍惚等。