伸筋草的功效及注意事项
多年生草本植物伸筋草的形态特征。匍匐茎匍匐，枝上稀疏有叶。垂直茎高15-30cm，分枝；营养枝多分枝，叶密，针状叶，长3-4毫米，顶端有长芒尾；第二、三年营养枝长出孢子枝，远高于营养枝，叶片稀疏；孢子囊穗长2.5-5厘米，具柄，通常2-6个生于孢子枝上部；孢子叶卵三角形，尖尖尾尖，边缘有不规则锯齿，孢子囊肾形，黄褐色，同形孢子。孢子在七月和八月成熟。
伸筋草的用法用量:煎服，9-15g；或者泡在酒里。外用:适量，捣实。
伸筋草注意事项《四川中药志》:孕妇及出血过多者不宜服用。
石松的功效与作用；除湿消肿；舒筋活血；止咳；解毒。主风寒湿痹；关节痛；皮肤麻木；四肢无力；水肿；跌倒受伤；黄疸；咳嗽；溃疡；疱疹；燃烧。治疗风寒湿痹、关节痛、皮肤麻木、四肢无力、水肿、跌打损伤。
(1)《本草补遗》:大师长期患风痹，足膝冷痛，皮肤无情，气力不济。
②《滇南本草》:降气，消胸横气满，推胃中之食，去年胃中长期水肿消。
③《生药材精要》:消肿去风湿。泡酒喝，舒筋活络。能根治金疮的疼痛、损伤、内伤，祛痰止咳。
④浙江民间常用草药:舒筋消炎。治疗关节痛和带状疱疹。
⑤东北常用中草药手册:舒筋活血，祛风散寒，止痛。治疗腰腿痛、风湿关节肿痛、月经不调。
伸筋草辅方①治风痹、肌肉不适:伸筋草，每次用一两三钱煎服。(岭南草药采集记录)
②治疗关节酸痛:三钱伸筋草、虎杖根五钱、三钱红藤。用水煎服。(《浙江常见民间草药》)
③治疗关节疼痛，手脚麻痹:凤尾伸筋草一两，丝瓜络五块钱，爬山虎五块钱，对三钱的血液循环有很大的促进作用。一半水一半酒熬制。(江西中草药)
④脊髓灰质炎后遗症治疗:凤尾伸筋五元，南蛇藤根五元，松节寻骨风五元，三钱两元，茜草两元，何首乌五分。煎服。(江西中草药)
⑤消水肿:龙五分(细磨)，糠瓢五分(火存)，槟榔一钱。槟榔、糠瓢煨汤吃山龙粉，以腹泻为度。气盛者用之，虚者避之。(滇南本草)
⑥带状疱疹的治疗:石松研末(焙干)，拌以绿油或香油，敷于患处，每日数次。(《浙江常见民间草药》)
⑦治疗关节痛:伸筋草9g，虎杖根15g，红藤9g。用水煎服。方中伸筋草祛风除湿，舒筋活络，为君药。(《浙江常见民间草药》)
⑧治疗关节痛、手足麻痹:伸筋草凤尾30g、丝瓜络、山山龙15g各一粒、大活星9g。一半水一半酒熬制。方中伸筋草祛风除湿，舒筋活络，为君药。(江西中草药)
(9)治疗脊髓灰质炎后遗症:伸筋草、南蛇藤、半夏、金钱草各65438±0.5g，威灵仙9g，茜草6g，萹蓄65438±0.5g..煎服。药方中的药物舒筋活络，为君药。(江西中草药)