吃增高药真的能长高吗？哪些营养素可以增加？
1，药真的有用吗？
增高药因人而异，大多效果不大。最好能坚持科学的饮食和运动方式，这样增高效果更好。
一般来说，男性25岁停止长高，女性23岁停止长高。男女从18-20岁以后开始，身高增长会很慢，所以在孩子20岁之前还有很大的提升空间，家长不要放弃。
因为孩子还在生长发育中，骨鳞线还没有闭合，还有增大的可能。实在不行，可以去医院检查一下生长激素的分泌情况，确定是否缺乏，然后根据实际情况进行补充。家长一定不要随便给孩子吃一些增高药，因为这些药物大多含有激素，对身体影响很大。
2.中草药有用吗？
现在有很多增高的中药药物，有些纯粹是用一些保健药材做的，实际上根本不起作用。不排除有些中药对骨骺线未闭合的人有用，但如果骨骺线闭合，就要找能打开骨骺线的药物。另外，购买增高药要谨慎。最好去正规的地方，检查一下自己的骨骼状况，对症下药。
3.四种可以增加的营养素
1.钙
在骨骼中，脊椎和脚骨对身高的影响最大。钙是骨骼中的重要元素，磷、钾、硫、钠也是骨骼中的重要成分。
2.蛋白质
用于提高身高的生长激素是属于蛋白质家族的物质。蛋白质要同时吸收，这样钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质。
3.维生素B2
是生长促进剂，缺乏维生素D会引起骨软化，后果是驼背。维生素A、B、C、D可以促进体内蛋白质的生物合成。
4.纤维素
可以扫除肠道内阻碍生长的有害物质，促进营养物质的消化吸收。
4、一些增加的方法。
1，要想增长，一定要保证孩子睡眠充足，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会踢，那是增长的预测。
2、饮食，饮料可以选择牛奶，优点是钙。蛋白质含量高的肉类是推荐的食物。当然，均衡的饮食也很重要。不要挑食。
3、晒太阳，可以补充体内的钙，有助于长高。
4.锻炼身体。需要跳跃的运动优先。比如篮球，每一个新的一天，人的关节都会有一种物质。经过一天的磨合，就会消耗掉，通过运动把这种消耗降到最低。使其在睡眠时能牢固地吸收到骨骼中。如果女生推荐打羽毛球。
5.一半的身高是某些遗传因素造成的，当然，另一半是后天努力的结果。