生了儿子女儿怎么调理身体？

1.孕前检查:一是确保夫妻双方符合生育条件，做好孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、遗传病检查，以保证孕夫妻的身体健康，促进宝宝的健康发育。另外，怀孕前一年，男方要戒烟戒酒，女方也需要调整身体状况，保持良好状态。

2、怀孕前三个月吃叶酸:一般在怀孕前三个月需要补充适量的叶酸。叶酸的作用是预防胎儿神经管畸形。通过补充叶酸，可以降低先天性疾病的发病率。但需要注意的是，孕妈妈要选择产品质量好的叶酸，不宜过量食用。一般来说，他们应该每天服用0.4毫克叶酸。

3、饮食调理:食物分为酸性食物和碱性食物，有句话叫“酸孩子热女人”，如果想生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y精子的活性，这样可以更有效的和卵子结合生男孩。同样，如果想生女孩，多吃酸性食物更有利于X精子和卵子的结合。但是孕妇饮食要均衡，不能偏食。这里说的多吃碱性食物，并不是说不吃酸性食物，还可以适当吃其他食物，补充身体所需的各种营养。

4、吃中药偏方:有些地方有吃小儿的中药偏方，对生男孩有一定作用，但这个偏方还是因人而异，不能盲目使用。在服用中药偏方之前，最好经过医生的专业指导，不要滥用，以免给胎儿带来一些不适，影响胎儿的正常发育。

5.其他:生男孩还有其他方法，比如改变同房的时间和方式，用苏打水清洗生殖器，根据网上生男孩生女孩的预测选择怀孕月份等等。这些方法对于生男孩并不太科学，仅作为参考，具体结合个人情况具体分析。决定生男孩的是男性的Y精子，生男孩和生女孩的概率是一样的。不管生男孩还是女孩，你都是你可爱的宝宝，健康的出生是最好的。