怎么吃牡蛎才有效？

牡蛎含有牛磺酸、DHA、EPA、精氨酸、钙、磷、铁、锌等营养物质，对身体有滋补强壮作用。经常食用可以提高人体免疫力，改善男性功能障碍。但不是所有人都适合吃。

体质虚弱、怕冷的人不宜吃牡蛎，急慢性皮肤病患者不宜吃牡蛎，过敏体质的人不宜吃牡蛎，牡蛎可能会引起皮肤过敏。