如何调理胃下垂
胃下垂怎么办？
生活中治疗胃下垂的方法有很多，但是我建议你根据自己的具体情况选择一种科学的方法。数据显示，胃下垂已经成为危害我们肠胃健康的头号杀手，对我们的生活影响很大。我们必须从日常生活习惯和饮食习惯入手，促进身体健康。具体操作方法如下:
第一:做仰卧起坐
专家告诉我们，胃下垂患者一定要坚持锻炼，比如仰卧起坐就是一个很好的选择，可以起到很好的辅助治疗作用。首先我们需要仰面睡在硬邦邦的床上，然后把头摆正，然后把腿伸直，同时把脚尖向上，双手放在大腿两侧，然后全身放松，腹部吸气，也就是吸气时腹部会凸起，呼气时腹部会下沉，然后这个动作重复几次。
需要特别注意的是，这种康复运动期间最好不要做剧烈运动，比如跑跳和长时间站立都是不允许的。
第二:加强营养。
如果身体已经患上胃下垂，那么身体的吸收消化能力就会受到影响。所以，一般胃下垂患者身材偏瘦，面色不好，容易营养不良。因此，应给患者多吃营养丰富、易消化的食物，尤其是蛋白质和脂肪含量较多的食物。
经过一段时间的营养增强，身体会变得更强壮，这样体质会越来越好，胃下垂的症状也会大大减轻。
第三:按摩疗法。
治疗胃下垂最好选择中医的方法，这样才能从根本上更好的治疗疾病。中医按摩的方法很多，比如按摩穴位、搓腹、抬肢等。这些方法都有很好的健胃益气的作用，不仅可以调节体内的气的平衡，还可以使气血更加通畅，保证身体健康。
第四:针灸治疗。
资料显示，中医针灸治疗胃下垂的有效率高达70%以上，所以效果非常惊人。想要通过针灸治疗疾病，首先要根据不同的情况选择不同的穴位和针灸方法，这样才能从根本上治疗疾病。
第五:中医辨证
用中医的方法治疗胃下垂，必须通过辨证的方法，根据不同的症状选择不同的中药。在中药治疗中，最好选择那些具有化痰解郁、调肝化瘀作用的，对胃和肝都有很好的作用。
预防胃下垂的方法
1.摆腿:仰卧，然后伸直双腿并拢，再抬高45度左右，然后左右摆动。这个动作重复十次。
2、抬腿:抬腿练习然后双腿伸直并拢，太高的腿45度左右，然后保持这个动作十秒钟。这个动作重复十次，效果极佳。
3.选择仰卧姿势，然后双手交叉放在腹部，慢慢呼吸。还可以在手上放阻力，腹部放沙袋，可以有效治疗胃下垂。
边肖建议道
据报道，约10年轻白领患有胃下垂。长期处于精神紧张状态，有些女性为了保持苗条的身材，甚至节食减肥。胃下垂对身体有害。想要更好的保养身体，需要从各方面调理身体。许多人认为饭后散步是必要的，可以帮助身体消化，促进健康。但是专家告诉我们，这种方法很不科学，饭后要休息一下，这样有助于消化，促进健康。如果你是胃下垂患者，吃完饭后应该躺下休息，这样不仅能促进食物的消化，还能有效防止胃下垂加重，减少并发症的可能性。
另外，女性保持苗条的身材当然是好的，但是减肥的方法一定要科学，一味的节食不仅不能达到很好的减肥效果，反而可能危害身体健康。
胃下垂的治疗
第一，医疗
1，加强锻炼，增强腹肌张力，并且少食多餐，纠正不良习惯性姿势。
2、增加营养，并给予助消化，必要时给予蛋白合成制剂和胰岛素，增加腹部脂肪，加强腹肌张力。
3.胃动力药可用于胃弱，止痛剂可用于胃痛，润滑剂可用于便秘。
4、可尝试氢溴酸加兰他敏10mg，每日3次，口服或25mg，每日1次，肌肉注射。一般从小剂量开始逐渐加大剂量，20 ~ 40天为一个疗程，视患者情况而定。1 ~ 2个疗程后，病情未见好转，应停药。
二、中医治疗
脾虚气滞型
面色苍白，神疲乏力，言语低沉，气短乏力，食欲不振，腹胀，嗳气不适，食后加重，肌肉消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。
处方为补中益气汤合支竹丸。鸡内金6g，炒米芽、麦芽12g，恶心呕吐者加半夏10g，或与旋覆代赭汤同用。
虚实型
腹胀不舒服，尤其是饭后。喜欢温压，会悸动。当水经过肠道时，我会感到恶心，呕吐，清水，痰涎，便溏，舌淡，苔白滑。脉沉细滑。
温阳化阴、和胃降逆方为桂苓疏肝汤合附子理中汤，半夏10g，赭石15g，或黄连3g，吴茱萸6g。
肝胃不和型
腹胀不适，脘腹胀满，呃逆，嗳气，噪酸，口臭，苔薄腻，脉细。疏肝和胃方药为柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散合逍遥散。
胃阴不足型
面色微红，口唇红燥，腹胀，灼热不适，口苦，口渴，嗳气，恶心呕吐，大便干燥，舌红津液少，脉数。
养胃阴方为益胃汤合关彝汤，鸡内金6g，炒麦芽15g，莱菔子12g。如果呕吐严重，可以养胃，减少不良反应，再用麦门冬汤、助乳汤。
胃络瘀阻型
胸膈胀满，腹胀下坠，脐刺痛，按软，恶心，消瘦，面色晦暗，舌暗或有瘀斑，苔薄，脉沉或涩。治疗以疏肝养血化瘀为主，方剂以血府逐瘀汤合香砂六君子汤或柴胡疏肝汤合桃红四物汤。
胃下垂饮食原则:宜多吃滋补的“血肉之品”，吃高蛋白、高热量、高糖分的饮食。宜吃易消化吸收的食物。
胃下垂食疗处方
(1)猪肚1，黄芪200克，陈皮30克。制法:将猪肚去脂膜，内外洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚内，麻线扎紧，加水煨制，煮熟后取出药袋。用法:趁热吃汤，分4-6次。两个猪肚用1处理。本品主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱所致的胃下垂、慢性胃炎、子宫脱垂、脱肛、营养不良性水肿。
(2)有3个猪脾，含粳米100克。制法:将猪脾洗净切片，放入锅中略炒，加入粳米和水煮粥，视情况加入葱、姜、盐。
用法:l-2k。用量为1次，空腹月食为1次。半个月就是1疗程。此粥用于治疗胃下垂、消化不良，有补气健脾、帮助消化的功效。
(3)猪肚1，莲肉100g，糯米250g。制作方法:将猪肚去脂膜，内外洗净，莲子肉、糯米洗净，晾干，放入猪肚内，用线缝好，用文火煨至猪肚熟，加糖使用。
用法:不同时间随意服用，半个月一个疗程1。具有益气健脾、健胃养心的功效，适用于慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症等。
(4)猪脾65438±0克，猪肚65438±000克，粳米65438±000克。制法:将猪肚、猪脾洗净，切条，加水煎煮至八成熟，再煮成粥。