有人了解失眠的痛苦吗？他们努力过，觉得活着好痛苦。
我在高中和大学的时候经常严重失眠。不仅难以入睡，还做了很多梦，喜欢幻想。有时候躺在床上想，想到崩溃，导致胸闷，睡不着。一晚睡不着是常有的事，更多的时候是睡2、3个小时。白天上课感觉很累很困。有时候真的不想去上课，就请假躺在床上。我想休息一会儿，但是我一上床就睡不着。经常连续几天睡不着觉，白天感觉眼睛里有金花。
高中的时候，中午下课，早早吃完午饭，赶紧回家。我想躺在床上休息一下，弥补前一天没睡着的睡眠，但还是睡不着。每天都在网上查失眠相关的资料，寻找一些治疗方法。虽然我编了很多计划，但是每次躺在床上，这些方法似乎都没有效果。我每天都担心失眠。晚上最怕的就是睡觉。我一躺在床上就感到不安和紧张。这种心情如何帮助我入睡？失眠让我心情很不好，白天也失去了一些原有的爱好，不爱和人说话，所以变得抑郁，导致我在同学的交往中被排斥，无法和人相处。
长期失眠导致我免疫力下降，经常生病。我平均每个月感冒一次，最坏的情况还要去医院挂水。疾病对我来说变得如此普遍，以至于我不想治疗我最后的感冒。我没有采取任何措施，甚至没有吃药。我只是一个人躺在床上，给自己盖上厚厚的被子。虽然我浑身是汗，但我的身体仍然在颤抖。
反而有时候觉得感冒发烧就好了。因为觉得不舒服，所以什么都不想。每次感冒都能睡得比平时好，因为人迷迷糊糊的，很快就能睡着。但是感冒一好，失眠又开始了。
我有时候很佩服自己身体的疾病承受能力，经常感冒发烧呼吸道疾病，但是通过自己的调整，疾病是可以慢慢好起来的。所以我不仅感叹人们说身体有惊人的自我修复能力。
大学的时候，因为失眠，厌学，在学校表现很差。和同学玩了一天，逃课早走。总之就是不想读书，乱花钱。然后整天呆在家里，睡不着，没胃口，不敢出门。后来只好去了当地医院的精神科。我进去后，主任医生一见我就让我填一张心理表。结果我被诊断为轻度抑郁，重度焦虑，当然还有重度失眠。医生给我开了药。在家吃了半个月三种药，发现有点效果，病情好转，渐渐觉得有希望了。
因为病情逐渐好转，我开始愈合伤疤，忘记痛苦。有一次，我忘了监督自己吃药。结果整个人都觉得头晕胀胀的，我全身无力，心跳加速。我赶紧给医院的医生打电话。医生马上问我是不是忘了吃药，我说是。我不知道我开的药都是有依赖性的，那种药会对人产生强烈的心理和生理依赖。医生还告诉我，我很幸运。很多人吃了药，但是效果不好。我觉得这不是办法。我不能总是依赖西医。这是一个无法解决问题的指标。我会坚决停药，哪怕是死。停药的过程很艰难。而且精神类药物吃多了，破坏了器官，引起体内各种症状。有一段时间耳鸣很严重，后来渐渐好了。
在戒毒的过程中，我没有得到任何人的帮助，甚至我的父母都无法理解我。后来翻了很多心理学的书，研究了森田疗法，但是试了之后还是感觉不好。后来我查了很多精神病人，焦虑，戒毒的概念基本不可能。我很幸运。虽然戒了毒，但是每天都睡不好，有时候甚至睡不着。
停药后的半年内，每天早上醒来都有一种莫名的恐惧。每次失眠，我的身体每天只会生气。当时买了一本书，里面用了一些神奇的手势来治疗疾病。反正不知道行不行。我需要试试。现在觉得没用，只是心理暗示。
2013年底到2014.3年底，那段时间，失眠、焦虑、抑郁无时无刻不在困扰着我，无法正常上班。家人带我去了一家心理咨询中心，咨询师让我吃点药治疗，说这样会比较有希望。我爸妈根本不认同咨询师的观点，甚至骗钱，但是医生确实很有道德，但是我觉得传统的心理学知识并不能解决所有的心理问题。后来我找到了自己的方法，用脱敏的方法帮我治疗抑郁症，然后每1周做一次沙盘治疗。后来治疗了3个月，感觉效果不大。花了3200元，最后放弃了治疗。
一个偶然的机会，在电梯里和同事聊天，得知他家有祖传药方，纯中药，如冬虫夏草、三七花、酸枣仁等。，以前是治疗家庭失眠的，后来方子不断完善，效果越来越好，周围的亲戚朋友也在用。后来就忘了。过了很久，我又在电梯里遇到了他。他说上次聊天后，他带了几包药，如果遇到我，就给我试试。我谢过他，看了看自封袋里的几粒中药小药丸。我拿回家也没在意，就放在一边，因为我在医院用的是网上宣传的药，我失去了信心。有一天，我真的失眠了，胸闷。最后我想试一试，就开灯拿了一包温水。第二天醒来才知道，吃了这个秘方药不到20分钟。当天我也在想是不是昨天累了，睡得稍微好一点。接下来的几天，我只有在真的失眠不舒服的时候才吃这个药，还是一样的效果。当时真想大声喊，我的病好了，我可以做个正常人了。现在不用每天吃药，调理越来越正常。不得不感叹高手在民间！高手在民间！高手在民间！重要的事情说三遍。我很没礼貌，但是到现在，每次说起来都难掩兴奋。美好的生活在未来等着我。也希望其他患者能和我一样自信，最终治愈。据说现在这种药有了自己的名字，叫“易安眠”。
我的结论是:失眠，越怕失眠，越失眠。如果你不怕它，你会睡得很好。焦虑和烦躁对睡眠没有好处，反而会使失眠加重，失眠又会加重焦虑和抑郁，从而恶性循环。我劝患者在治疗过程中尽量清淡饮食，不要事事追求完美，配合对症药物治疗，终会迎来曙光。希望大家和我一样幸运，找到合适的药。