阴气重的人有什么特点？
一、手脚冰凉的原因有哪些？1，阳虚。
这种情况多见于体质差的女性。自身气血不足，阳虚，体内阴虚，所谓“阴生寒”，而阳虚则导致内寒，手脚自然容易发冷。由于气血不足，营养和热量无法到达身体两端滋养四肢，所以手脚常年冰冷。
2、气血亏虚。
中医所说的气血是人体各种物质的载体。气血充足，身体健康，对人体非常重要。但是由于月经、怀孕等原因，女性容易气血不足，或者很多女生减肥饮食，会造成营养不良，导致气血不足。
3、寒邪来袭。
很多年轻女孩不注意保暖，冬天不穿大衣，或者坚持穿裙子短裤，这是不对的。此外，夏天贪吃风寒，生吃凉性，涉水淋雨等。都会导致寒邪的入侵。如果你冷，你体内的经络会像冬天的河流一样冷。经络不通，气血就不通。这自然会导致疾病的发生。
4、肝气郁结。
在日常生活中，我们应该都有这样的经历，当我们紧张、心烦或沮丧时，我们的手和脚会变得冰冷和出汗，甚至我们的脸会变得像蔬菜和嘴唇一样苍白。从中医的角度来说，长期抑郁或压力过大，会导致体内肝气受到抑制，所以会出现胸闷、腹胀、双侧肋痛，并伴有手脚冰凉。
二、手脚冰凉的人如何健康调理？1，饮食。
可以补充维生素E，多吃含烟酸和B族维生素的食物，多吃坚果、牛羊肉、鸡肉、胡萝卜等温性食物来温暖身体，少吃冰淇淋、饮料等寒性食物，冬天吃一些火锅、辣椒等辛辣食物，也会有助于血液循环。也可以服用一些中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等。，在医生的指导下，可以增强身体的抗寒能力。
2、保暖。
冬天一定要根据气温情况及时添加衣物，尤其是腹部保暖，保证前、后、腰、腹部等重要部位的保暖。另外，这些四肢关节的薄弱部位也不要着凉。
3.每天晚上用热水泡脚。
俗话说“寒从脚起”，脚底的温暖不容忽视。每晚睡前用40度左右的热水浸泡20-30分钟。可以在热水中加入少许艾叶或姜片，驱寒暖脚。但是，一定要坚持泡脚。泡完脚，脚暖了就睡个好觉。
4、加强锻炼。
慢跑、快走等有氧运动可以使全身活跃，促进血液循环，有助于缓解体寒症状。长期坚持可以逐渐改变寒性体质。简单的爬楼梯，原地跳跃等。都有助于增强体温调节能力。如果你身体健康，你可以使你的活力加倍。