产后喝哪些汤有利于坐月子，喝了能补气血，牛奶，减脂？
这个婴儿在哭，因为他没有足够的东西吃。他买的奶粉可能没有麻味，吸两口就不抽了，让我们一家人着急！所以我问了生孩子的朋友。朋友们也强调母乳对孩子的成长很重要。他们还建议我一定要母乳喂养，还教我他们用来挤奶的方法~
现在分享给你，都是超奶超营养不容易长胖的！
红豆水竹筒汤
准备配料:
红豆50g，茭白60g，牛奶1盒，冰糖6颗左右。
练习:
1.红豆提前泡好，洗净切片。
2.将红豆放入锅中，加水，大火烧开，再用小火煨约1小时。
3.将茭白放入锅中煮熟，倒入红豆锅中，加入牛奶和冰糖，再煮5分钟。
功效:吃这个有降乳、补气血的作用。
气血不足也会导致母乳不足。气血问题改善就会好很多，奶量也会有所提高。
红枣银耳汤
准备配料:
红枣6个，银耳1个，冰糖6个左右。
练习:
1.银耳、红枣提前泡发，银耳切段。
2.锅中加水，加入红枣、银耳、冰糖，烧开后不断搅拌，防止银耳粘锅，然后转小火40分钟。
功效:具有排毒养颜、补养气血的功效。喝这个主要是补气血，对产后恶露也有帮助。
豌豆蛋白粉
准备配料:
2汤匙豌豆粉，250毫升牛奶(配水果麦片好吃！)
练习:
1.加热牛奶或麦片。
2.当牛奶或麦片的温度适合饮用时，加入2勺豌豆粉。
3.搅拌均匀就可以喝了
功效:具有促进泌乳，提高母乳质量的作用。豌豆是一种促进泌乳、降低血脂的食物。蛋白粉可以补充产后营养，然后可以和牛奶麦片一起吃，补充蛋白质，提高母乳质量。而且植物蛋白有利于产后恢复。
我每天喝两种补血和血汤，每天喝豌豆蛋白粉。马宝气血营养好，母乳质量会好很多，对产后恢复也有帮助。
最后说两个有利于挤奶的方法！
1.多喝水！夏天，马宝的身体容易失水，也会造成奶水差的现象，所以要勤喝水。
2.多吸！很多宝妈因为没有奶水就不让宝宝吸，其实是不对的。想着宝宝吸吮可以促进母乳分泌。
坐月子，喝了可以补气血，降奶减脂。这三种汤是什么？山药排骨红枣汤的要点是补气血，当然是奶，少脂肪。
这非常简单:
鲫鱼冬瓜汤重点:蛋白质全鱼！！牛奶！！超级奶！！而且冬瓜可以减脂。
这非常简单:
老母鸡红枣桂圆汤的重点是:不用炖猪蹄，用鸡肉。很挤奶，补充元气，排恶露。助产后恢复。
这非常简单:
我产前不胖不瘦，但是孕期脂肪堆积后，成功“卸载”后依然胖了10斤之多，简直无法忍受。同时产后还面临奶水不足的问题，总让我觉得自己不是一个称职的妈妈，连奶水都满足不了需求。我们做什么呢只能到处求助，一堆闺蜜出谋划策。通过不断的实验，我终于发现有三种汤非常适合月子里喝，那就是补气血，降奶，减脂。
1、木瓜鲫鱼汤我首先推荐木瓜鲫鱼汤，因为木瓜是一种吸奶的食物，而且木瓜中有一种木瓜蛋白酶，具有分解脂肪，减少脂肪的作用。鲫鱼也是一种喂奶食品，而且含有丰富的蛋白质，营养丰富，有一定的补益气血的功效。此外，还包括花生、蜜枣等辅料。这两种食物还有吸奶、补气血的作用。木瓜鲫鱼汤脂肪含量很低，即使吃多了也不会长胖。
材料:鲫鱼1(500克)、木瓜1、花生(20克)、蜜枣(10)、姜片(2-3片)、盐等。
练习:
2、黄花菜菠菜猪肝汤黄花菜菠菜猪肝汤有吸奶、养肝、养血的功效，黄花菜热量极低，纤维丰富。黄花菜中还含有卵磷脂，具有消除体内沉积，帮助减肥的作用。
材料:黄花菜(干)30g、猪肝50g、菠菜150g、枸杞5g、姜片(2-3片)、盐等。
练习:
3、丝瓜豆腐汤丝瓜热量低，有润汤、通便、催乳的功效，富含维生素、钙、铁、磷等多种微量元素；豆腐营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷等营养成分，而且豆腐的饱腹感很强，也是减肥的好食物。
材料:丝瓜250克、豆腐350克、盐、玉米淀粉、植物油等。
练习:
这三种汤是我第二个月经常喝的汤，对我来说是有效的。你可以试试。你也可以改变模式。比如木瓜可以减奶减脂，还可以搭配其他食材，比如木瓜鱼尾汤，花生木瓜排骨汤等等。
母乳对于宝宝来说是最完美的营养食品，但是对于很多新妈妈来说，母乳喂养的过程并不是那么顺利，有的回奶量不够，影响了母乳喂养的质量。
所以那些汤可以补血补奶？
让我们一起来看看吧！适合妈妈喝的奶汤有很多种。一般要选择自己喜欢喝的，效果好的。下面简单介绍几个:
(1)曹彤猪蹄催乳汤。猪蹄含有丰富的脂肪、蛋白质等。，对补血活血有很大的作用，对催乳也有很强的作用。两者结合起来，对产妇泌乳的影响就更显著了。做法也简单。准备好必要的食材，如猪蹄、通草等。洗净后放在炖锅里炖1-2小时，炖好后每天吃两次。几天后，你会逐渐发现效果。
(2)丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜的催乳作用一直为人们所津津乐道，而鲢鱼具有催乳、补虚、理气的作用，因此其催乳作用也是显而易见的。
(3)五红汤是红皮花生、红枣、红糖、枸杞、红豆。这种汤有很好的补血功效。平时一般人都能吃贫血，我自己也经历过。
除了以上几种汤外，猪蹄、黄花菜汤可以补血、催乳，营养价值更高，不仅壮骨益骨，还能养血生精。还有冲泡鸡蛋汤或者冲泡鸡汤，都是好汤，好吃又有营养。
据说广东施耐德最擅长做汤。我很幸运有一个广东婆婆。坐月子期间和整个哺乳期，婆婆每天给我做各种汤。婆婆的汤可以补气血，补乳汁，但关键是不能长胖。这里有三种最好的汤与你分享:
1、鲫鱼曹彤汤:鲫鱼含有脂肪酸及丰富的维生素和碳水化合物，有利于乳汁分泌；曹彤味甘、淡，有清热利湿、通经催乳的功效。鲫鱼和通草一起煮汤煮奶不会长胖。
成分:
鲫鱼一条，通草3g，生姜两片，精盐少量。
生产方法:
锅中倒入少许油，将鲫鱼煎至表皮微金黄，加入适量清水，小火炖15分钟，再放入通草和姜片，煮45分钟。汤煮好后是乳白色的。
2、章鱼干瘦藕汤:章鱼干是一种高蛋白低脂肪的健康食品，具有养血通乳的功效，适用于产后哺乳；莲藕含有丰富的膳食纤维、微量元素、鞣酸和粘蛋白，具有助消化、止血、降血糖、美容减肥等功效。
成分:
两条章鱼干，一根莲藕，一点瘦猪肉和一点盐。
生产方法:
方法很简单。干章鱼、莲藕、瘦肉一起煮1.5小时，煮前加盐。
3、猪肚黄豆汤:猪肚含有丰富的钾、钙、钠、镁和铁等金属元素，以及多种维生素、蛋白质，产妇产后虚弱，猪肚是最好的滋补食品之一；大豆具有健脾利水解毒的功效，可用于气血不足，脾胃虚弱。加上大豆含有大豆异黄酮，可以促进泌乳。
成分:
五花肉一个，黄豆100g，少量姜片，葱，花椒。
生产方法:
五花肉洗净焯水5分钟，切成粗丝，与黄豆(提前泡好)、姜片、葱同煮。烧开后小火炖1.5-2小时，起锅前放入花椒。
小贴士:所有的汤在出锅前一定要把浮在上面的油去掉，因为太油腻可能会造成乳房堵塞。
以上三种汤是我在坐月子和哺乳期喝的最多的，既能补气养血，又能益乳，最重要的是不会长胖。
希望我的回答能帮到你，谢谢！
@京京京京京京，分享育儿经验，和孩子一起成长！
从怀孕开始，我就下定决心一定要纯母乳喂养，但是产后母乳不足让我很尴尬。
这时候我七大姑八大姨开始出谋划策。一个让我喝猪脚汤，一个让我喝鲫鱼汤。喝了各种汤和水，奶还是没涨，体重却一直在涨。
我知道我不能让他们这样“照顾”我。我赶紧让老公请月嫂，让亲戚回家，让我安静两个月。
岳跃告诉我，起初，初乳很少，所以我们应该多喝清淡的汤。虽然简单，但是搭配的很好，营养跟得上，挤奶的效果还是不错的。
在子曰的帮助下，我的奶水逐渐增多，心情也放松了，体重也没有增加多少。
今天将与你分享岳跃制作的食谱！
吴红堂
材料:花生50克，红豆50克，红枣30克，枸杞10克，红糖40克。
练习:
1，原料下锅，泡半小时。
2.倒掉泡沫材料的水，再次加入适量的水，并将其煮沸。
3.加入红糖，小火炖1小时。
功效:补血催乳
丝瓜豆腐汤
材料:丝瓜1，豆腐1。
练习:
1，丝瓜切条，豆腐切小块。
2、锅中加水烧开，放入丝瓜豆腐，加入适量盐，煮3-4分钟出锅。
功效:丝瓜乳络，豆腐富含蛋白质。
黄花菜红枣汤
材料:黄花菜40克，红枣4枚，
练习:
1，黄花菜和红枣泡水
2.将原料放入锅中煮30分钟。
功效:红枣补血，黄花菜出奶。
豌豆蛋白粉
原料:牛奶，2汤匙面粉。
练习:
1.先把牛奶加热，然后倒进杯子里。
2.加入2汤匙粉末并搅拌。
功效:豌豆挤奶。喝这个可以补充产后蛋白质，提高母乳质量，帮助产后减肥。
以上是岳跃经常让我吃的食谱。从材料上可以看出，很轻，很普通。做饭不用太操心。可以随便做，也不会胖。有营养。作为一个吃货，真的很喜欢。关键是奶真的涨了，从几十毫升涨到现在的200毫升。
我认为首先是鲤鱼汤:
第一，鲫鱼汤的价格是有营养的，所以产妇产后需要营养，所以汤一定要有营养。但产后第一周尽量少吃油腻食物，多吃易消化的食物，等体内恶露排出后再吃营养汤。鲤鱼汤做法:首先将鱼去磷，清洗干净，喜欢的话可以切块。也可以将整条鱼放入锅中，加入一些洋葱去腥，加入一些盐料，开始炖至鱼熟。如果喜欢花生，可以把花生放在锅里一起炖。
其次，我要推荐猪蹄汤:
猪蹄汤不仅能疏通血管，提高皮肤韧性，还能促进泌乳，是产后妈妈的最佳选择。猪蹄洗净去毛，放入锅中，加盐，放入黄豆或红花生，还可以放入一些猪皮，营养很好。
最后我还是推荐茭白汤，有清热解毒，通乳降压，促进排便的功效。先将茭白洗净切块，放入沸水中洗净，然后放入锅中煲汤。可以加入鸡蛋、香菜、香菇等食材做汤。当然，茭白也可以和鲤鱼一起炖，效果也很好。
我是两个孩子的母亲。大宝刚出生的时候，奶水不足真的让我很头疼，可以说是产后最急的事情了。
毕竟当时我第一次当妈妈，没什么经验。我只能听老一辈的，催乳的配方也比较简单。其实除了吃油腻的鸡汤，还有很多帮助乳汁分泌的食物。
今天给大家带来的不仅仅是汤，还有粥和饮料，相信会让你的奶餐不那么单调。
曹彤鲫鱼汤
材料:鲫鱼2条，黑豆芽30克，通草3克。
做法:将鲫鱼去鳞，内脏洗净备用，用黑豆芽洗净，将鲫鱼放入锅中炸至两面金黄，然后加入适量的水，烧烤，加入豆芽，与通草一起煮20-30分钟，出锅，加盐。
发酵蛋花汤
配料:1块酒醅，1个鸡蛋。
做法:将酒烧开，打入鸡蛋，煮成蛋花。
黑米胡萝卜粥
材料:胡萝卜100克，黑米50克，大枣10。
做法:将黑米和胡萝卜洗净，胡萝卜切块，将所有食材放入锅中，加入适量水。大火烧开后，转小火慢煮。
豌豆蛋白粉
材质:豌豆
做法:取1-2勺豌豆蛋白粉，用温水冲泡，根据个人口味加入牛奶或蜂蜜调味。
另外，再来说说挤奶的其他准备工作。
1，每天每隔2-3小时让宝宝吮吸一次，可以促进乳汁分泌。
2、保持愉快的心情，并且相信自己能奶。
3、保证休息，睡一会儿。
最后，我们再多说几句。不要等到没有奶了才想着追奶，这样就算吃再多奶也没用。孕期补充蛋白质对妈妈的产后修复有好处，对宝宝的生长发育也很重要。
首先是鲫鱼汤，营养丰富，味道鲜美，女性喝了会补充胶原蛋白；第二种是黄豆炖猪蹄，喝完奶也快，富含胶原蛋白；第三是红豆汤补气血去湿气，很好喝！
众所周知，女人生孩子是一件非常耗费体力的事情，所以生完孩子后身体变得异常虚弱。这个时候她需要好好滋养身体，尤其是饮食方面。月子里适当喝这三种汤，可以促进乳汁分泌，有利于产后恢复。
产后坐月子，适当喝这三种汤，“奶”效果好，也有利于产后恢复。
1.曹彤炖鸡汤
产妇坐月子，通常家里会炖鸡汤来滋补产妇身体，因为产后身体虚弱，每天元气不足。如果能适当喝一些鸡汤，可以起到很好的补气血的作用。而且如果产后营养摄入不足，也可能影响母乳的质量和数量。如果产后适当吃点鸡汤，有助于催奶，有效提高母乳质量。曹彤是一种中药，具有促进泌乳的作用。如果你把曹彤和鸡汤一起使用，可以帮助产妇有奶，所以当你在第二个月为产妇炖鸡汤时，不妨加一点曹彤！
2.丝瓜蛋花汤
想滋补身体，不一定非要吃进补的食物。其实坐月子期间可以少吃油腻的食物，其中丝瓜蛋花汤就很不错。相对来说，丝瓜蛋花汤比较清爽，营养价值很高。丝瓜富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，非常适合刚生完孩子的马宝。而且丝瓜中的丝瓜烙印有一定的出入效果，可以有效促进乳汁的分泌，更不用说鸡蛋对人体的营养价值了。所以孕妇在此期间做个丝瓜蛋花汤滋补身体为宜！
3.木瓜鲫鱼汤
相信大多数人都知道鲫鱼汤对乳汁分泌有非常好的效果。其实木瓜也有促进乳汁分泌的作用。木瓜富含木瓜蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白质，更有利于人体吸收，尤其是孕妇。所以坐月子的时候把木瓜和鲫鱼一起炖可能更好，可以有效的给孕妇补充维生素，促进乳汁分泌，对孕妇产后恢复也很有帮助！
希望以上分享能对月子妈妈们有所帮助！！