红花补血粥-补血益气，活血化瘀

红花即藏红花，是一种中草药，也是一种食品。可以吃，比如煮粥，泡水泡酒做一些菜。能补气血。今天给大家介绍一种红花补血粥的制作方法，可以活血化瘀。我们来看看它的介绍。

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙和铁。

适合人群:

一般人群都可以吃，尤其是气血不足的女性。

禁忌人群:

孕妇和经常拉肚子的人不适合。

红花补血粥

所需材料

大米100g，当归15g，红花8g，糖适量。

红花补血粥的做法

1、当归、红花洗净；大米泡好，洗干净。

2.把锅点着。注水后，加入大米，大火煮至米粒开花。

3.加入当归、红花，小火煮至粥成，加糖调味。

红花补血粥的功效与作用

当归具有补血补血、调经止痛、润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、化瘀止痛的功效，有助于治疗闭经、痛经、恶露不绝、胸痛、瘀血腹痛、胸痛、跌打损伤、疮肿。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。红花补血粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。红花补血粥能补血调经，对气血不足引起的闭经、痛经有改善作用。而且还能起到疏通血管的作用，是滋阴止咳的好方型。

红花补血粥的做法和保健作用你是知道的。它的许多好处可以改善体质。对缓解痛经、气血不足有一定的改善作用和效果。同时也能提高体质。赶紧试试这种中草药。