何首乌。需要长期食用才能治愈白发，但是何首乌。有毒。怎么能长期食用？

取生何首乌片或切片，与黑豆汁拌匀，润湿，放入有色蒸制容器中，密封，蒸或炖。

当汁液耗尽，药呈棕色时，取出晾干。

每个何首乌与黑豆的比例为10%(何首乌为100g黑豆。

黑豆汁的制作方法:取黑豆15公斤，加适量水，煮4小时左右，煮出汁15公斤；又是黑豆渣

水煮3小时，汁约10斤，黑豆汁约25斤。

加减成分，或者在药店买制首乌。)

制首乌为黑色，或褐色厚片或小方块，略粗糙，凸而不平，有光泽，微有气体。

味道清淡，微甜。制何首乌。使毒性大大降低或无毒，所以服用方便。

制首乌养血滋阴，用于解毒补益。制首乌能乌发、滋阴、补益。它用于

头发早白，肝肾阴虚，腰膝酸软。

现代医学研究表明，何首乌具有增强免疫功能、延缓衰老、保护肝脏的作用。

细菌作用。