宝宝如何积食调理脾胃？

第一，喝山楂皮水调理。山楂有消食健脾的作用，味酸甜；陈皮可以理气健胃，而且闻起来很香。将两种药材冲服当茶喝，不仅能解决孩子积食的问题，还能有效调理肠胃，彻底解决积食症状。

第二，经常按摩腹部。当孩子积食时，家长可以在搓手后为孩子按摩腹部，按摩时用力要均匀。同时要注意不要让孩子受风，否则容易引起腹泻。坚持腹部按摩可以有效解决食物的堆积。积食按摩手法也有讲究，是以胃部为中心的圆形按摩。这种方法解决食物堆积比较快。

第三，晚饭后半小时可以进行适当的户外散步。饭前不宜做剧烈运动。饭后半小时内可以带孩子到外面散步。走路时要保持匀速，一次走十五分钟，反复走三到四次。运动量不宜过多。长期坚持可以解决积食症状，对孩子骨骼的健康发育也有好处。

孩子经常积累食物，生长速度会慢一些，体质也会比其他同龄孩子弱一些。虽然积食不是病理反应，但是长期积食很容易对身体造成伤害，所以家长要引起足够的重视，根据孩子的体质和积食症状进行针对性的调理，让身体恢复到健康的状态，让孩子快乐成长。