百合的功效与作用

润肺止咳:鲜百合含有黏液，具有润燥清热的功效，所以百合非常适合秋季食用。宁心安神:百合入心经，微寒，可清心安神。增强免疫功能:百合中的蛋白质、氨基酸和多糖能提高人体免疫力。镇静催眠:百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。

1，润肺止咳:鲜百合含有黏液，具有润燥清热的功效，所以百合非常适合秋季食用。

2、宁心安神:百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神。

3.增强免疫功能:百合中的蛋白质、氨基酸和多糖能提高人体免疫力。

4、镇静催眠:百合中含有百合苷，具有镇静催眠作用。

5、美容养颜:百合洁白娇嫩，新鲜且富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。