枸杞的功能功效及正确的泡茶方法

枸杞的作用和功效以及正确的泡茶方法枸杞是我们日常生活中常用的补肾中药。其特点是性平，味甘，入肝肾、肺经，有滋补肝肾、明目、活血润燥的作用。以下是枸杞的功能功效以及正确的泡茶方法。

枸杞的作用和功效以及正确的泡茶方法1枸杞是我们日常生活中普遍使用的保健滋补品，具有补肾、养肾、明目的功效。其中甘肃的品质最好，功能最好，所以我们常说枸杞比喻宁夏的枸杞。体质弱、抵抗力差的人最适合服用枸杞。不过平时比较常见的吃法是泡水吃，省时省力消化吸收好。。

1、枸杞菊花茶:将枸杞和菊花放在一起泡水，最好用黄菊花产的菊花。黄菊花具有清热泻火、养肝明目的功效。两者结合可以保肝、明目、降血压，对三高有一定的实际作用，适合老年人和经常熬夜的人。

2、枸杞大枣茶:将枸杞和大枣放在一起泡水。枣最好用和田枣。红枣有滋养血气、健脾胃的作用。两者相结合，具有补充精血、美容养颜的作用，适合女士长期食用。

3、党参菊花枸杞茶:将党参和枸杞放在一起泡水。党参最好陈年。党参具有补中、养血、生津止渴的作用。两者结合可以补充元气，增加免疫力，防止衰老。适合体质虚弱的人长期食用。

4、枸杞决明子茶:将枸杞和决明子茶放在一起泡水喝。决明子茶具有清热去火、促进消化的作用。两者结合可以保护视力，降低血脂血压，减肥消滞。适合经常熬夜，三高，胖子吃。

5、山楂茶:将枸杞和山楂果放在一起泡水。山楂果有助于消食、消食、理气、祛瘀、除浊、降血脂。两者结合可以促进消化，减肥，消积。适合消化不良，胖的人吃。

枸杞的作用和功效以及正确的泡茶方法2。黑枸杞的功效有养肝明目、补肾填精、延缓衰老的作用。

黑枸杞味甘，性平，主要作用有:增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，还富含天然原花青素(不包括红枸杞)，是原花青素含量最高的天然野生植物。

黑枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代研究发现，枸杞含有丰富的维生素和微量元素，具有增强免疫力和抗氧化的作用，具体如下。

1，滋补肝肾，益视力:枸杞对气血不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精遗精、视力下降、耳聋、牙齿松动、头发早白、失眠多梦、视力下降等有治疗作用；还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足引起的干眼症。

2、增强免疫力:枸杞中含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬作用，从而增强机体免疫力。

抗氧化:黑枸杞富含花青素，花青素具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。

4.其他:枸杞还有降血压、降血糖、保肝的作用。

枸杞的食用方法一般是泡水而不是泡茶，每日用量不要超过5克。因为花青素不耐高温，所以水温不要超过60℃，以免破坏花青素，影响药效。

枸杞的作用和功效以及泡茶的正确方法3。黑枸杞的功能作用及正确食用方法

枸杞最引人注目的是它的抗衰老作用。黑枸杞比红枸杞更有营养，而且富含红枸杞没有的花青素。此外，黑枸杞对人体还有很多好处。接下来，我们来了解一下黑枸杞的功效和作用，以及如何正确食用。

一、枸杞的功效和作用

1，抗衰老

枸杞中原花青素的含量为每100g 3690mg，是蓝莓的22倍以上。原花青素可以延缓人体细胞衰老，保持年轻，延年益寿。

2.增强免疫力

枸杞能增强免疫力，抑制肿瘤生长和细胞突变，促进人体内脏和血液循环的保健作用。

3.改善睡眠

花青素可以保护大脑免受氧化，稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。吃枸杞可以有效改善睡眠条件，提高睡眠质量。

4.提高你的视力

花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。

二、鉴别真假黑枸杞

1，看

枸杞果实内有许多小种子，呈扁椭圆形，纵向短，径向长。新鲜的枸杞，种子粉碎后，里面有十粒左右的小种子，小种子的形状为果实状。

很多人不知道如何鉴别黑枸杞的真假。黑枸杞主要从外观、色泽、冲泡等方面鉴别真假。

1，看

枸杞的果实中有许多小种子，新鲜的枸杞。种子碾碎后，里面大概有十颗小种子，呈果实状。

2.少量

“捏”可以用手做成粉。黑枸杞果，而假白刺果一般都用，因为白刺果含糖量高，不会轻易压碎。

3.泡泡

“浸泡”是指将干燥的美洲黑杨用水浸泡后，随着花青素的释放，黑枸杞的颜色逐渐变淡，浸泡时间长了，黑枸杞会变成蓝白色半透明的颜色。

三、黑枸杞的正确吃法

1，泡水:(水温低于60度)，每天5克左右比较适合成年人，可根据自身情况调整或干吃。

2、泡酒:可以马上喝，但最好泡一个月再喝，这样效果更好。

3、煮汤:用榛子煮汤可以补肾填精，养肝明目。

野生枸杞味甘、性平，富含蛋清、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等营养因子。具有很好的美容保健作用，但黑枸杞不宜过量食用，每天3-5克的量为宜，也可适当增减。