熬夜后护肝！中药:1杯养肝茶0天。

你的肝脏爆炸了吗？现代人习惯了熬夜，上网聊天追剧上网都停不下来！为了减少熬夜对肝脏的伤害，中医建议，每天喝一杯玫瑰花枣茶，有助于补气养肝，尤其适合容易疲劳感冒的人。

肝脏最怕熬夜压力大！作息不规律，工作时间长，生活压力大，容易造成过度劳累，加重肝脏负担，也就是所谓的“肝爆”。肝脏是一个默默付出的器官。即使已经爆裂，也往往没有明显的疼痛等不适，提醒主人已经严重超载。

肝爆影响免疫力，经常感冒过敏。

然而，中医田益民表示，肝爆炸很可能导致倦怠、精神萎靡、消化不良、免疫力下降，引发反复感冒、过敏、肠胃疾病。很多人经常感冒过敏，误以为都是天气问题。其实有时候可能和熬夜晚睡导致免疫力低下有关。

现代人容易过敏，有时和长期熬夜有关，导致免疫力低下。正常作息最养肝，适量运动有助于新陈代谢。

保护肝脏最好的方法就是尽量保持正常的作息和适量的运动来维持正常的新陈代谢；快走、慢跑、爬山、徒步旅行、跳舞、骑自行车等。都是很好的运动，你可以根据自己的体力和身体状况量力而行。另外，适量搭配一些中药茶也是养肝的辅助方式。

喝玫瑰红枣茶有助于养肝益气。

田益民医生建议，玫瑰、红枣、枸杞等中药材，平日可以用好，煮成“玫瑰红枣茶”，帮助养肝，适合气虚、乏力、眼睛干涩、容易感冒的人饮用。

其中玫瑰花能疏肝理气，枸杞子能补肝益肾明目，红枣能补中益气，再与黄芪、麦冬配伍，能益气养肝。以下是田益民博士提供的“玫瑰枣茶”简单配方: