女性阳虚吃什么补最好？

饮食:

1.宜吃能补肾阳、温脾阳的温性食物:广州中医药大学研制的黑米、扁豆、肉桂、枸杞子配方粉，刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等。

2.避免生冷的水果和冷饮。

3.喝一口水，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃浮肿，促进痰湿。

生活:

1.睡一觉，让你的大脑得到休息。不熬夜，保证睡眠时间。晚上11之前睡觉，是补阳的最佳时间。

2.注意保暖。腹背、小腹、腰、脚、腿是保暖的重点。可以每天晚上用温水泡脚，搓腰。

这真的很有用