远志、益智仁、伸筋草是饭前还是饭后泡水？

伸草祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络。用于风寒湿痹、筋腱挛缩痈。外用治疗跌打扭伤和肿痛。远志安神益智，祛痰消肿。益智仁温肾，固精缩尿，温脾，开胃，生津。三药不相逆，不怕，可以水喝。最好不要自己选方子，去医院找中医辨证论治。