有哪些容易做但不扎实的事？
古语有云，精华溢！问题不大。
我劝你多运动，少运动。
没事的。别想了。
多吃点好补品！
问题二:阴虚火旺、脾虚泄泻、实热便秘者禁用锁阳。长期吃锁阳也会引起便秘。泻阳易举，精不固，忌锁阳。大20分拉肚子，遗精，上火便秘，* * *易勃起，心气不足，胀气，不能用锁阳。
问题3:有哪些涩的食物？1.山药
性平，味甘，有健脾益肺、强肾益精的作用。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄，多吃为宜。唐代的一位食医孟玮曾说:“山药好丈夫，助阴。”《日本本草》记载:“山药助五脏，主泄健忘。”《本草求真》也说:“山药本为食，其涩可治遗精。”如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。
2.芡实
性平，味甘涩，能补肾涩精，健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“养脾胃、固精气之药”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。武夷罗在《本草从新》中也说:“芡实补脾肾，助气涩精，治梦遗遗精。”古代很多治疗遗精早泄的名方，如金锁顾靖丸、玉锁丹、水鹿二仙丹等，都是以芡实为主要成分，配以莲藕、龙骨或金樱子研制而成。新版本草的经验是:“芡实不是特别益精，能敛精补肾。是和山药一起用的，每天各拌米饭。”
3.胡桃
能补肾固精，是滋补强壮的食品。肉能润泽滋养，皮能收敛，肾虚遗精者宜吃。明代医家苗希雍说:“核桃能入肾，固精。”卿？黄公绣也说:“核桃涩精强肾。”《普济方》记载:胡“水弱火强，精溢。”这也说明它同样适用于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄。《神医院》介绍:“核桃一味，不去黄皮，空腹吃，精气最固。”
4 .银杏
又名银杏，对于遗精者宜蒸、炒或煮。明？李时珍曾说:“熟食温肺益气，止喘止咳，减少排便，止白浊。其气薄而厚，有涩。”《本草返老还童》认为银杏“益气养心，益肾养阴”。银杏常被用作治疗遗精的食物。如《山东中医》载:银杏叶“治遗精遗尿。”《湖南药理学》介绍:“治梦遗:白果三粒，酒煮，服四至五日。”中国药科大学叶菊泉教授有两点体会。一种是用10g的银杏果，用水炒，加糖，连汤一起吃，或者炒熟磨成粉。第二种是将2~3个生白果磨成粉，再取1个鸡蛋，开一个小洞，将白果放入鸡蛋中，用纸糊封口，用电饭锅蒸熟，一天吃1~2个鸡蛋。
5.莲子
其性温和，味甘涩，能养心益肾，健脾固涩。适用于身体虚弱、遗精早泄者，尤其适用于因心肾功能衰竭而遗精者。正如明代医家李时珍所说:“莲子肉心纯精实，宁和相邪，使心肾成妙。”所谓“项峻火邪”，指的是心火和肾火，心肾不交。《玉蜀黍本草解》中也有这样一句话:“莲子味甘性平，对脾胃十分有益，而涩性最适合家庭滑泄，遗精便溏，效果非常好。”清代名医王孟英也指出:“固下焦而有遗精，甚为显著。可以用面粉磨成饼或用大米煮成粥、饭，可以健脾益肾。”古代治疗“心肾不交而遗精”的清连馨滋阴、瑞连丸，治疗“梦遗遗精”的莲肉散，都是以莲子为主的名方。
6.莲子心
为了使莲子种仁中的绿色胚芽成熟，人们常以茶代饮，茶有清心止遗精的作用。是心肾不交、阴虚火旺的遗精患者最适宜的食物。如《趣味生活饮食谱》所云:“莲子心敛津止汗，清心安神，止血固精。”《伤寒论》也说:“莲子心，由心归肾，可使心火下到肾再升，可使肾水流向心。”这就是莲子心通心肾的解释。《医林纲目》也介绍了一种方法:“治遗精:莲子心一撮，为末，入朱砂一分。我每取一个钱，就取一个白汤，第二天就上了。”这进一步增强了清心热的效果。
7.莲须
又称莲花雄蕊，是莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心益肾、涩精之功。适用于心肾不交、阴虚火旺所致的遗精早泄患者。如“遗精多梦”的顾靖丸、“精滑”的金锁顾靖丸等都有使用。明代医生李时珍说:“莲须味甘涩，清心止血，疏肾固精”，可治“雄肾泄”。《本草经疏》也认为莲藕是“治梦遗之佳品”。
8.豇豆
性平，味甘，有两个作用，一是健脾，二是补肾，肾虚遗精者宜食。明？李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆能补气益肾和胃，调和五脏而生精。”<四川省现代中医药志>；
问题4:能补肾的中药有哪些？1，杜仲
杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。
杜仲。几乎是无味的，只有微苦。每天用开水浸泡，不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲。是无毒的，所以用量不是特别讲究。一天泡八九克就好了。除了杜仲。，也可以抓一把枸杞和桑葚一起泡。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；桑葚味甘性寒，有补肝肾、养心益智的功效。
2.枸杞
《本草纲目》记载:“枸杞能补肾生精、养肝明目、壮骨解乏、易变色、变白、明目安神，使人延年益寿。”中医常用它来治疗肝肾阴虚、腰漆酸痛、头晕目眩、健忘、头晕、流泪、口渴、遗精等疾病。《本草经疏》认为:“枸杞，温润滋补，专补肾阳，润肺生津，益气生津，为真阴不足，劳倦补肝肾之要药。”
用枸杞泡水或煲汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。
3、鹿茸
中药鹿茸是补肾益精、养血强筋的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性出现宫寒不孕、尿频等症状时，也可适量食用。如有感冒、咳嗽有黄痰、口干口苦、咽痛、舌苔黄腻等症状，请勿服用本品。
鹿茸除了泡酒，还可以炖菜或直接食用。如果想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好取1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后将残渣嚼碎咽下。这比研磨吞服方便多了，有效成分吸收率更高。
4.芡实
芡实被誉为“水中人参”。中医认为芡实是一种滋补强壮的食物，与莲子相似，但其收敛镇静作用比莲子强，适用于久泻尿频、梦遗遗精、妇女带下、腰膝酸痛等。民间称之为“宝宝吃不老，老人吃久了”的佳品，尤其是夏秋进补的首选。
芡实分为生的和炒的两种。生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店都有卖，因为炒的时候要加麦麸，还要掌握一定的火候，不方便自己在家做。此外，还有人炒芡实，主要是健脾止泻。
5.淫羊藿属植物
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明，淫羊藿具有显著的“壮骨”作用，能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是，如果经常出现口干舌燥、舌红、潮热等阴虚火旺的症状，则不宜服用本品。
可制成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。淫羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入白酒中，密封浸泡7天后饮用，每次30-50毫升，每晚1次。能补益肝肾、强筋骨，适用于阴阳两虚、命门不固所致的男性阳痿、女性不孕、四肢麻木不仁。
6.山药
李时珍说山药:“益肾气，健脾胃。”我很佩服它补肾健脾的功能。脾胃虚弱、肾虚的人可以把它作为常用食物来滋补身体。《本草郑铮》说:“山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”把山药当成消除疲劳的灵丹妙药。
阴虚火旺或肾气不稳而遗精早泄者可食用。如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。
7.何首乌
何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。明？李时珍曾说:“何首乌。能养血补肝、强肾、强筋骨、乌发。是滋补药，在地黄、天冬之类的药之上。”清代名医黄公绣也说:“何首乌，诸书皆有言...> & gt
问题5:半干锁阳在水中的正确饮用方法1。先将半干锁阳切片；
2.将锁阳和清水放入锅中大火烧开。转小火煮半小时。
3.如果白开水浓度高，可以喝白开水。
虽然锁阳泡水有益健康，但一些注意事项还是需要遵守的。具体注意事项如下:
1.锁阳泡水期间，患者一定要注意休息，千万不要熬夜，以免损害身体健康。
2、饮食也需要特别注意，少吃带* * *，辛辣的食物也要少吃。
锁阳，别名:乌兰高要，地毛丘，羊索布拉，拉丁学名:锁阳。锁阳是一种多年生肉质寄生草本植物，不含叶绿素。全株红褐色，高度15-100 cm，大部分埋在沙土中。
主要功效:能补肾益精、润燥，用于治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性虚弱有一定作用。
问题六:男性问题，阳痿早泄都是体内肾气亏损的表现，是身体对你发出的警告，不能过分放纵自己。如果你有* * *的坏习惯要马上停止，彻底改掉，* * *本身就是对身体的慢性磨损。时间长了，身体会逐渐衰弱，导致各种症状。* * *也很容易上瘾，一定要戒掉！婚后，房事要节制。如果阳痿、早泄症状严重，应停止性交一段时间，以维护肾气。找一个口碑好的中医，坚持禁欲，是关键。祝你早日康复！