女性为什么雄激素高，在饮食上应该注意什么，在饮食上应该怎么做？
2、雄激素高的人往往超重。专家建议:少吃肉类、油炸、蛋糕、巧克力等食物。这些食物热量高，会让患者变胖。雄激素高，以清淡食物为主，可以多吃豆制品。
3.含锌量高的食物。牡蛎肉是含锌量第一高的食物，其他如牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄等。
4.具有温补作用的肉类食物，如鹌鹑肉、鸽子肉、驴肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海豹肾、蛋黄等。
5.一些中草药，如枸杞、冬虫夏草、韭菜、锁阳、露比、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等。
6.含有精氨酸的食物。如虾、鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等。
雄激素过多怎么调理？
1，保持好心情
有些女性因为外界环境的影响，会产生焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪。建议女性在日常生活中注意调节情绪，保持开朗乐观。
2.保持充足的睡眠
还要保持规律的生活，充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊日子，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性脸上长斑、白带异常、月经不调等症状时，更要引起重视。
3.多吃豆类。
为什么总是提到女性要多吃豆类？尤其是大豆，可以有效地为女性补充天然植物激素，通过两种方式调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
4.月经期间的饮食和作息
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片生姜，每天喝两次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冷冻和辛辣的食物，保持清淡饮食，作息规律，不能熬夜。
雄激素过高的原因
1，由于卵巢或肾上腺皮质分泌过多。
2.有些女性的雄激素偏高是由于外周转化异常引起的。
3.在类固醇激素的生物合成过程中，酶系统紊乱。如果缺少芳香化酶，雄烯二酮不能转化为雌酮，睾酮不能转化为雌二醇，导致雄烯二酮尤其是睾酮的积累。
4.血液中60%的睾酮与β球蛋白结合，称为睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮仅占2%，但具有活性。如果TEBG增加结合雌二醇，减少结合睾酮，血液中的游离睾酮就会增加。