怎么养肺清肺？

1.冰糖沙参粥

沙参沙参15 ~ 30g(鲜沙参30 ~ 60g)，粳米100g，冰糖适量。做法:先取沙参15 ~ 30g，煎汁，去渣，加粳米煮粥，加冰糖煮成稀粥。

功效:养胃润肺，化痰止咳。适用于肺热肺燥，干咳少痰或肺气虚，肺胃阴虚所致的久咳无痰，咽干，或发热后津液损伤，口渴等症。

2.粳米玉竹粥

原料:鲜肥玉竹50g(干玉竹20g)，粳米100g，冰糖适量。做法:先将玉竹洗净，去根，切碎炒成浓汁，然后去渣，加入粳米，加水适量煮成粥，再加入冰糖略煮。

功效:滋阴润肺，生津止渴。适用于肺阴损伤、肺干咳、干咳少痰、无痰或高热、烦渴、口干舌燥、阴虚低热，可作为各种类型心功能不全的辅助食疗。

3.悉尼炖百合

材料:雪梨2个、百合50克、冰糖20克。

练习:

1.百合用清水浸泡30分钟，放入沸水锅中煮3分钟，取出沥干。

2、雪梨挖梨心，洗净，切块。

3.将雪梨块和百合放入砂锅中，加入适量的水，小火炖20分钟，加入冰糖溶解，即可食用。

功效:润肺抗病毒。