刷牙恶心干呕是怎么回事？刷牙恶心怎么缓解？

吸烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性全身性疾病等。，都可能诱发咽炎。如果长期得不到治愈，有可能会演变成慢性咽炎。它的典型症状是晨起干呕，喉咙发痒，这是脾虚湿重的问题。

2.胃食管反流除了刷牙、干呕外，还伴有咽部肿胀、泛酸、胸骨后发热或烧灼感，这可能是胃食管反流的症状。胃反流刺激咽喉和世界引起恶心反胃，这是脾胃消化功能的问题。

3.牙刷头太大了

刷头过大，刷牙时容易不小心把牙刷戳进喉咙，会刺激喉咙，引起恶心。

4.牙膏味道很重

有些牙膏味道很重，有刺激性。比如有些中草药牙膏味道比较重。此时，如果口腔和咽喉敏感，刷这类牙膏的人自然会出现呕吐症状。

5.刷牙的温度太低了

有些人不管春夏秋冬都喜欢用冷水刷牙，夏天用冷水刷牙是可以的。但是冬天用冷水刷牙，由于口腔温度和水温相差很大，会刺激喉神经，引起恶心。

刷舌头

很多人刷舌头会有恶心的感觉，很容易把牙膏咽下去。建议使用专用刮舌器。

2.刷牙干呕的预防护理措施1。用淡盐水漱口。

淡盐水有消毒杀菌的作用。如果坚持早晚用淡盐水漱口，可以起到杀菌、清洁、润喉的作用。长期这样做，可以使慢性咽炎引起的恶心、干呕症状消失。漱口时，头要后仰，嘴巴要发出“啊啊啊”的声音。

2.咽炎的系统治疗

如果咽部充血增厚、结缔组织增生、粘液分泌增多，就需要进行系统的治疗，包括激光治疗、冷冻治疗、离子治疗和雾化治疗。如果不是特别严重，记得每天吃点润喉片缓解干呕症状。

远离刺激性食物

咽喉炎患者，吸烟、饮酒、吃刺激性食物会加重炎症，导致刷牙时恶心、干呕加重。所以在日常生活中一定要避免这些坏习惯，多吃新鲜的水果蔬菜。

针对刷牙不当带来的不适，选择刷毛较软的牙刷。

牙刷用力过猛，容易刷到牙龈和牙齿，引起干呕。

用温水刷牙

冷水容易刺激咽部，所以最好用温水(30-40度左右)刷牙，防止咽部受到刺激产生恶心症状。

3.牙膏要温和，不刺激。

一般功能性牙膏刺激性比较大，比如美白、防蛀、消炎等功能性牙膏刺激性比较大，容易刺激咽部感到不适。

4.牙膏要适度。

牙刷刷毛很多，牙膏用量只需要占1/3。牙刷比较小，牙膏用量一般是1/2。