关于一些年轻人因为不戒毒而身患重病死亡的图片和文字。

春节期间，我们只是吃饭不运动，经常熬夜，毒素自然堆积！毒素让人生病、发臭、胖、丑、笨、睡不着、衰老等等。

1，毒素让人生病

经年累月，脏器在毒素的侵袭下压力很大，脏器的功能会开始失衡，运转变得不顺畅。当毒素累积到身体承受不了的时候，病菌和病毒就接踵而至，疾病就开始了！医学研究发现，过敏、功能衰退、癌症等疾病都与体内器官、血液的各种污染和中毒有关。

2.毒素让人发臭。

身体的代谢产物和毒素在人体内积累，会成为狐臭的罪魁祸首，引发很多相关疾病。气味越重，体内积累的毒素越多。当酸中毒累积时，人体的解毒系统和汗腺排出这些酸中毒，人体就会开始发臭。年纪越大，毒素积累越多，体味越重。

3.毒素让人变笨

摄入过多的饱和脂肪和糖是导致抑郁症和阿尔茨海默病等精神疾病的重要因素。垃圾食品中含有的毒素和氧化剂会损伤脑细胞，直接影响思维和智力。体内积累了大量毒素，体液酸涩，气血不足，脑细胞得不到足够的氧气和营养，思维就会迟钝，大脑就会不灵活。

4.毒素让人保持清醒。

毒素堆积，体液趋于酸性，体内各个器官也处于压力之下，不能很好地运转，从而引起内分泌失调。激素分泌紊乱会引起睡眠障碍等疾病。一般来说，失眠严重的人，体内毒素很重。只有排毒好，调整饮食作息，才能睡得香甜。

5.毒素让女人变丑

当体内的排毒管道堵塞，排毒不畅，毒素就会存在体内，损害各个脏器的功能，产生痤疮、色素沉着、皮肤干燥、失去弹性等疾病和不适。大便在肠道停留时间过长，毒素通过肠壁重吸收到血液中，使血液变脏，增加肝脏负担，容易导致皮肤病。

6.毒素使人衰老。

早衰是因为“慢性中毒”。随着年龄的增长，人体的器官逐渐老化，肝胆的解毒功能在下降，肾脏和肠道的解毒功能也在逐渐下降，其他器官的运行也逐渐变慢。但是，人体新陈代谢产生的废物或毒素并没有减少。当毒素在体内堆积，身体变得酸化，逐渐导致各种慢性中毒现象，加速人体细胞衰老。

7.毒素使人肥胖

很多人肥胖，不是因为吃得太多，而是因为吃得太少，新陈代谢受阻，导致“入不敷出”，废物堆积在体内。当体内的脂肪超过肝脏的负荷时，脂肪就会有血液储存在脂肪组织中。脂肪容易堆积在臀部、手臂、大腿和小腹，然后越来越胖。

清除体内毒素的五个好方法

1，多吃碱性食物。

首先，在体内做一次大扫除，将废物从脂肪细胞中洗去。

定期安排一个垃圾清除日:喝1.5升鲜榨果汁或蔬菜汁，至少补充2升碳酸矿泉水。

我们平日吃的食物，如肉、鱼、蛋、谷类等，都是生理酸性的，而水果，如苹果、橘子、梨、蔬菜等，都是生理碱性的。吃太多酸性食物会导致你体液和血液中的乳酸和尿酸增加。多吃碱性食物是一种简单有效的排酸美容的方法。

2.碱性浴疗法

碱浴疗法可以洗去皮下组织积累的酸性废物，从而使皮肤更有弹性和紧致。

可以选择在洗澡水中加入150~200克含有中草药和花精的香氛浴盐15~30分钟。在浴缸里泡的时间越长，浴疗法对排酸的效果越好。因为浴疗对人体是非常辛苦的，所以浴后要安排30分钟的休息时间。如果想快速洗澡，也可以用淋浴代替，同样可以达到促进皮肤废物代谢和排酸的效果。

方法:清洁皮肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从脚开始向上擦全身。皮肤稍干后，洗个温水澡，将全身冲洗干净。

3.强力按摩法

早上用丝瓜筋手套对皮肤进行干按摩，被誉为真正的促进身体排毒的秘方。按摩加速血液循环和淋巴通畅，使体内的有毒废物容易被洗出。如果想提高按摩效果，按摩结束后，用浸过苹果酸热水(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的毛巾摩擦皮肤，拧干水分。

4.身心放松，聚集能量。

呼吸是身体排毒的有效助手。正确的呼吸方法只有通过练习才能掌握:采取挺直的姿势，手掌放在腹部，这样你就能感觉到你的呼吸练习是否进行得恰当。闭上眼睛，用嘴慢慢吸气，然后用鼻子深深呼气。重复5次。此外，健康的睡眠可以促进体内的净化过程。

5、印度排毒手指操

这套手指练习通过刺激手指来清除体内的酸性废物。排毒:先将双手放在身前，然后用拇指抵住同一只手的第三个无名指内侧关节，保持这个姿势5分钟。排毒:双手的拇指、中指、无名指相互抵压，小指、食指保持伸直。保持这个姿势不超过3分钟。每天分配不同的时间练习，***5次。