祛湿茶可以长期喝吗？

一般来说，最好不要天天喝，因为有些祛湿茶，如果摄入过多，很可能会损伤胃黏膜，还可能增加胃肠道的负担，尤其是晚上喝，可能会引起夜间尿量过多，失眠，一定要多加注意。对于体内的湿气，要定期通风，保持干燥，不要在潮湿的环境中停留太久，以免加重湿气。

帮助脾脏健康，改善运化功能，排除体内的湿邪之气，具有祛湿、开胃、除口臭、调机体安定的功效。

去除湿气的方法有很多种，也有很多种。排除湿气的方法之一就是运动，因为湿气会随着汗液从汗孔排出体外。同理，去除湿气也可以通过泡脚来完成。

但是泡脚祛湿和运动祛湿都是适合温和湿度的。另一种去除湿气的方法是针灸、艾灸和拔罐。特定穴位的拔罐、针灸、艾灸，可以去除体表大量的湿气。