大麦和红豆的组合是什么？这四种组合都有很好的保健效果。

平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色无华，精力不够，甚至心悸嗜睡，感觉沉重如捆，内心空虚。这是身体潮湿，心不足的表现。可以在薏米红豆汤里加一些桂圆一起煮，可以补气血。

2、红豆+糯米+百合+莲子+汤。

红豆薏仁汤是一种除湿效果好，美容祛痘的汤。如果加入百合和莲子，可以促进睡眠。长期食用会使皮肤有光泽，整个人看起来精神焕发。

3、红豆+薏仁茶。

单纯的红豆薏仁除湿效果可能没那么好，《本草纲目》介绍的一种红豆薏仁茶除湿效果不错。主要成分有:赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、竹叶、槐花、绿茶。不仅祛湿健脾，对湿气重引起的痘痘、斑点、口臭、浮肿也有很好的效果。

4、红豆+糯米+姜片泡茶。

如果感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，食欲不佳，可以在糯米红豆汤里加几片生姜。生姜性温，能温中散寒，健脾和胃。