经期可以用艾叶泡脚吗？

用艾叶泡脚很好。每天泡15~20分钟，直到出汗，对缓解痛经非常有效。先取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。艾叶洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎30分钟，然后去渣取汁，倒入锅中，加入白酒，先熏蒸后充分浸泡。

注意熏蒸水的温度要在90℃左右。为防止烫伤，当水温降至40℃左右时，将双脚浸入水中，浸泡在脚腕处。

泡脚的时候还可以揉揉脚的涌泉穴、脚趾、脚跟，这些都是生殖系统的反射区。刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液循环，使瘀血迅速消散，从而起到缓解疼痛的作用。

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月经禁忌

禁忌1:剧烈体育运动

如跳高、跳远、跑步、踢足球等剧烈运动会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

禁忌二:盲目吃药进补

很多女性在经期会趁着重要进补，但其实经期恰好是药物进补的禁忌期。一般来说，加入米酒进补食物或活血化瘀的中药，会增加月经量。一般加入米酒进补食物或活血化瘀的中药会增加月经量。

禁忌三:手术

不适合经期各种手术，因为经期子宫内膜释放较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板数量也减少，因此机体凝血能力降低，止血时间延长。

参考来源；人民网-女性经期要牢记五大禁忌。

参考来源；人民网-总的原则是无痛，艾叶治疗痛经最有效。