中医大讲堂中草药:秋天来了，润肺五味还不收？
1，口味:平，淡
2.归经:肺经、胃经。
3、功效:滋阴润肺
4、古代记载:
“这片云中有五种真菌，但它没有显示这四种是什么。据老桑树说，它产干穗、黄穗、红穗、白穗，下雨时也产，软湿的收获为好”——本草经注
“生如谷，六月雨时采，即暴燥”——名医实录
5、健康建议:
银耳富含氨基酸，有助于缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。可以在粥里放一些银耳，每天炖着吃。此外，还可以做一些冰糖银耳汤，润肺养颜，养肺清肺。但患有外感风寒的人不建议食用。
1，口味:甜，平
2.归经:肝、肾、大肠归经。
3、功效:滋补肝肾，益精血，润肠润燥。
4、古代记载:
“芝麻长期食用可养心益气、生肌补髓健脑、强身健体”——神农本草经
“服用芝麻百日，可除百病。一年不饿，两年头发变黑，三年牙齿掉光”——本草纲目
5、健康建议:
芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，治疗各种皮肤癌，保持皮肤的洁白和光泽。同时，芝麻还有滋阴润燥、润肠通便的功效。每天煮粥或者泡茶的时候加一点芝麻粉。如果有炎症反应，牙痛或者肠胃炎，不建议食用。
1，口味:甜，平
2.归经:肺经、脾经、肾经。
3.功效:益气养阴，补脾肺肾，止带。
4、古代记载:
“治头痛强阴”——食疗本草
“益肾益气，健脾胃，止泻止泻，化痰生津，润皮毛”——本草纲目
“助五脏，强筋骨，长志安神，控射精健忘”——日华子本草
5、健康建议:
众所周知，山药有滋阴润肺的功效。日常保健中可以多吃山药，调节新陈代谢，润肺润肤，但不建议糖尿病人、前列腺癌患者或乳腺癌患者食用。
1，口味:甜微酸，凉
2.归经:肺经、胃经。
3、功效:清热宁心，化痰止咳，润肠通便。
4、古代记载:
“治胃胀、食积、霍乱呕吐腹泻、小儿坠痛”——滇南草药
“润肺凉心，化痰降火，解疮毒解酒毒”——本草纲目
“主客热中风不言，还治寒热，镇邪，止咳，止渴，利尿通便”——凯宝本草
“胸中有热结者，可多吃梨。风死失声者，一言不发，兑生汁后立即服用，明日再服——《食疗本草》
5、健康建议:
梨一直是秋季润肺的佳品，对秋季引起的干咳、口渴等症状有很好的疗效。日常保健可将梨榨成汁，或加入冰糖、蜂蜜等炖汤饮用，用于止咳护喉。但对于容易怕冷、血气弱、夜尿多的患者，不建议使用。
1，味:甘，寒
2.归经:心、肺归经。
3、功效:滋阴清热，益精血
4、古代记载:
“清痰火补虚损”——本草笔记
“安心、勇敢、受益、养五脏。治癫痫、啼哭、惊叫、惊悸、毒气、乳痈、发背及各种疮毒，治产后血运”——日华子本草
“治脚气，除烦止烦，除痞止疼，除热止咳”——论药物的属性
5、健康建议:
百合营养丰富，如淀粉、蛋白质、钙、维生素B、秋水仙碱等。日常食用百合，不仅能起到很好的滋补作用，还能缓解很多天气干燥引起的疾病。但不建议风寒咳嗽、脾胃虚寒的人食用。
干燥的秋天容易伤肺。除了以上药物和食物可以适当饮用外，一切都要心平气和，保持良好的心态，由内而外养阴润肺，达到最终的健康目的。
参考资料:
1，秋冬相交，润肺食物要常吃——药与人，第65438期+01，2065438，64页。
2.九白生津润肺解秋燥——健康生活(2012，第11期)，45-46页。
3.巧妙搭配食物润肺止咳——心血管疾病防治知识第8期2012第79页
4.润肺三怪方，笑能润肺——求医问药。