经常腹胀，很难受。中医有哪些缓解肠胃的方子？

可以通过食疗和中成药调理。胃胀好像是小病。其实起床，坐着，站着，睡着，真的很不舒服。反正是很难受，但是为什么会这样呢？

如果吃得太快，或者咀嚼不够，吃进去的食物会增加胃的消化负担，从而导致腹胀、腹胀、恶心等问题。还有就是暴饮暴食，尤其是本身就有肠胃病的人，腹胀的情况更明显，要从根本上控制胃病的发生。如果有腹胀，我们可以先通过按摩来缓解。这种方法可谓简单、方便、有效。一是两只手互相摩擦，只有手心发热。然后放置肚脐，顺时针和逆时针方向交替摩擦整个腹部36次，重复3-5次，按摩足三里、中脘、天枢穴各30次。每天一次，每周一次，一个疗程，持续一段时间，可以明显改善这种情况，胃胀的朋友可以试试这个方法。

或者可以通过食疗来调节，可以多喝米汤。米汤和大麦粥能有效缓解胀气、排气、烧心等问题。或者适当吃一些高纤维食物，对增加排气有一定作用；也可以喝纯苹果醋和一杯水，晚餐时小口喝，有助于消化，防止腹胀。其实这样做的主要目的是为了减轻胃的负担，吃一些有助于消化的食物。

如果两种方法都失败了，那么建议去看中医。可以吃点重要的东西调理一下。中药的刺激性比西药小，所以如果实在承受不了，就吃点中成药，但是一定要遵医嘱，千万不要乱吃。