最近要怀孕了，但是工作压力很大，经常感觉很累。怎么调理比较好？

一、首先你要对自己的身体有一个了解，所以男性要先戒烟戒酒，最好戒烟戒酒三个月再怀孕。另一个是为了你的健康做一些孕前检查。比如我之前身体有什么问题，甲状腺功能不是很好，那么这次要不要复查一次甲状腺功能？我可能乳腺有结节，这次要复查一个乳腺吗？看看结节有没有长大。所以原来我可能有子宫肌瘤。现在我们需要做一些测试。子宫肌瘤大吗？针要针对自身情况提前做一些相应的孕前检查。

另一个是有心理准备的。所以心理准备就是你要放松，我们要怀孕了，所以你要看好这件事，要有规律的安排自己的生活。这是对新人的一种心理准备或者说是这样一种生理和身体上的准备。一，二，可能要问一些关于饮食的问题。然后饮食上要为怀孕做好准备，尽量减少饮酒，包括不能饮酒和饮酒的男女。还有一个，尽量吃些清淡少刺激的，富含高蛋白的。比如豆瓣酱，蔬菜，水果，坚果都可以吃。山药和枸杞是药食同源的东西，吃一些对身体有好处。但是不建议滋养太多，会让身体变胖。那样的话，如果你真的胖了，对你的卵巢功能和排卵都会有影响。

还有一个就是饮食，还有一个就是作息，一定要规律。我们说要早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性。女性如果熬夜，一个会影响你的生物规律，一个会对下丘脑、脑垂体、卵巢、轴这样一个正常的、规律的相互作用产生不好的影响。所以作息要规律，多一个精神放松，不要太紧张。还有一个就是提醒大家注意，尽量不要养宠物。有一些患者喜欢养猫狗，因为猫狗有时会携带弓形虫。弓形虫叫什么名字？病原体。那么其中一种病原体就会导致你怀孕不良。如果有的人弓形虫阳性，怀孕后容易流产。即使不流产，弓形虫导致胎儿畸形的发生率也很高。所以我建议你远离这些宠物，或者你先把它们送去寄养。做好这些准备对你怀孕有好处。