舌甜中药
正常情况下，经过一夜的睡眠，体内的部分水分会随着排泄、汗液和呼吸排出体外。早上醒来后，身体处于生理性缺水状态，容易感到口渴，但喝少量水后可以缓解。
但有些人早上起床后总是口干舌燥，即使喝了水也无法缓解。这可能是因为他们生气了。尤其是睡前不吃咸的食物，早上起床喝水后还是觉得喉咙干咳，可能是上火了。
舌头不仅带我们去欣赏美味的食物，也是检验我们健康的机器。从舌头的表现可以看出我们身体的一些健康状况，比如上火。中医认为上火可分为肝火和胃火，但如何区分两者，看舌即可知道。
1，肝功亢进
中医认为，肝主藏血，阴血不足会导致肝阳上亢，进而导致肝火亢盛。舌头的两侧正好对应肝脏。肝火旺盛时，舌两侧突出，常伴有舌痛、舌红、舌苔黄、舌两侧有齿痕。
此外，肝火过旺会消耗阴道液，使唾液分泌量减少，舌头干燥，五脏六腑得不到水分的滋养，导致视力模糊，脸上长痘，嘴唇干裂脱皮，眼睛红血丝，口干舌燥。
2.胃火旺
舌中间对应的是胃，胃火旺的时候会引起舌中间的疼痛。从中医的角度来说，胃火是胃功能亢进的一种表现，会导致胃部不适，容易饥饿消瘦。暑热炽盛会消耗津液，燥热内郁，影响胃的升降，从而导致舌质发红，舌苔发黄，早晨起床后口干口渴，口臭口苦，并伴有小便短赤，牙龈肿痛，咽喉干燥，口腔糜烂，大便干燥。
1，降肝火
肝火过旺一般是由外界因素引起的，如熬夜或睡眠不足，会扰乱作息，使肝脏得不到足够的血液和营养，削弱其新陈代谢和解毒能力。而且还会增加肝脏的负担。
肝火可分为实火和虚火。前者的症状是眼睛红肿、疼痛、易怒、脾气不好，并伴有口渴、口苦、大便干燥、肋骨疼痛。
后者的症状是眼睛干涩，烦躁不安无心烦热，睡觉时容易出汗。这类人要通过与人交谈、听音乐或运动来调节情绪，保持冷静，释放情绪。保持规律作息，拒绝熬夜；重点喝枸杞菊花茶或者川贝母梨汁。
2、减少胃火
胃火分为虚火和实火。前者的症状是轻微咳嗽、腹胀食欲不振、舌红、舌苔少。后者的症状是上腹部不适，口苦口干，大便干燥。
这类人应多吃黄绿色蔬菜和新鲜水果；少吃热的食物，如牛肉、羊肉或桂圆。在医生的指导下，选择中药泻火，如莲子心、川莲或麦冬；也可以适当吃点西瓜或者绿豆，减少胃火。
日常生活中，要调整生活方式，保持规律的作息，按时起床，按时睡觉。一日三餐定时定量，饮食以清淡易消化为主，远离油炸、辛辣食物。做到劳逸结合，不要过度劳累。同时要保持适度的运动，可以改善全身血液循环，对抗炎症，增强抵抗力。
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