产后久坐屁股疼怎么办，产后没精力怎么回事？
产后久坐屁股疼怎么办？产妇在坐月子时更容易受到伤害。很多产妇在坐月子时都出现过臀部疼痛的情况，主要是因为坐的时间太长，喂奶时坐姿不正确造成的。坐太久屁股疼怎么办？
首先是多做活动。传统的坐月子方法是女性在坐月子期间只能坐着或躺着，尽量避免活动，但现代医学研究表明，这种说法没有科学依据。坐月子期间，多参加体育活动有利于恢复。所以第二个月，因为坐太久，屁股疼，要自己调整一些生活习惯。躺一会儿或者坐一会儿都要起来适当运动。
其次，可以用热毛巾敷屁股，久坐会导致血液循环不畅。热敷有助于血液循环，所以可以缓解屁股的疼痛。
还有就是要调整给孩子喂奶的姿势。大部分产妇在第二个月不擅长喂奶，坐位喂奶比较困难。因此，要注意调整哺乳的姿势。适当的时候，可以躺下来给孩子喂奶。不要一直坐着给孩子喂奶。
简而言之，久坐后臀部疼痛，一般不是什么病引起的。久坐会出现这种现象。产妇朋友不必过于紧张和担心。我相信不会有大问题。
生完孩子没力气是怎么回事？一个女人在十月怀胎，生下宝宝后，往往在生理和心理上都非常疲惫。尤其是宝宝出生后，妈妈们的责任更重了，需要没日没夜的照顾宝宝，很有可能会超负荷工作。那么宝妈们产后没有力气应该怎么补呢？产后的一些注意事项？
生完孩子没力气怎么补？
1，精指量不宜过多产后过度饮食，除了使孕妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对产后恢复也是不利的。如果是母乳喂养的宝宝，奶水很多，食量可以比怀孕时略有增加，最多增加1/5；如果你的奶水刚好够宝宝吃，可以和孕期一样；如果你没有奶或者不打算母乳喂养，你可以像没有怀孕一样吃很多。
2、杂是指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但不宜忌食，荤素搭配还是很重要的。食物种类越丰富，营养越均衡全面。除了鉴别不利于健康的食物和食用后可能过敏的食物外，素菜的品种也要尽量多样化。
3.瘦是指乳汁分泌水分多，是新妈妈产后需水量增加的原因之一。此外，大多数女性出汗较多，体表的水分比平时更易挥发。所以产妇饮食中的水分可以多一点，比如多喝汤、牛奶、粥。
给产后妇女的一些建议
1，10分娩前一天，坐月子期间不宜看电视。分娩前10天最好不要看电视。因为，无论是顺产还是剖腹产，产妇在分娩后的一段时间内，视网膜都会出现水肿。这个时候看电视会刺激视网膜，对眼睛健康不利。一定要等到视网膜水肿消失后再看电视。
2.营养。给孕妇中药煮猪蹄，煮鲜鲫鱼汤，黄豆炖排骨。让她多吃肉和肉汤，蔬菜可以清淡煮，水果可以煮着吃。
用清代名医王孟英创制的玉灵膏调理后，我现在气色好多了，整个人都精神了很多。今天我就把这个方法介绍给各位妈妈。
配方:桂圆300克，西洋参粉30克。
用法:桂圆去皮去核后，放在蒸笼上，用大火烧开，转小火慢蒸36小时，再拌入西洋参粉，蒸4小时。冷却后，每天取一勺，用开水冲泡。(这40个小时可以分段，也就是今天8个小时，明天8个小时，总共40个小时。)
有的妈妈看到桂圆要蒸40个小时就放弃了，其实很可惜。桂圆之所以要蒸这么久，是因为桂圆本身就很热，吃多一点特别容易上火。以前每天吃桂圆红糖水补血，但是一个星期后喉咙红肿，不敢再吃了。
但蒸40小时后，桂圆的热量被蒸发，甜味已不在，味道会变苦，但药效极佳，吃后不会上火，补血的同时还能改善失眠症状。
我试了一下，发现是真的。我一开始买的桂圆干就是这个颜色。
经过10小时的蒸煮，龙眼已经变黑了。
40小时后，颜色是这样的。
加水后的效果:
味道有点苦，但是效果真的很好。
所以最好保持蒸40个小时。蒸的时候，在蒸笼里放一大锅水。大火煮沸后，转小火慢慢蒸。40小时是总时间，中途可以关火。10天可以每天蒸4小时，也可以每天蒸8小时，连续蒸5天，这样比较好。
刚生完宝宝的妈妈一定要注意保护自己，尤其是第二个月的女性朋友要知道什么该做，什么不该做。如果在第二个月的时候多加注意，很有可能会得月子病，这种病会伴随女性一生，很有可能一辈子都得月子病。希望以上内容能帮到你！