怎么可以治疗白发？

出现白发时，可用七宝鲁美丹等中成药或由制首乌、熟地黄、菟丝子组成的中药方剂治疗，同时可用白檀散、白芷等中草药制成的外用方剂治疗。另外，平时要调整饮食，多做运动，注意调节心情，改善白发症状。？

其实人到了一定年纪，长白发是很正常的。但由于人们生活工作压力大，很多时候即使只有三四十岁，也早已开始白发苍苍。这个时候我会变得很苦恼，害怕自己提前衰老，但是有办法改善白发。我该怎么办？

一、如何治疗白发？

1.口服药物

白发一般是肝肾不足等因素造成的，可以用中药治疗。患者可服用中药制剂如七宝美珠丹、六味地黄丸，也可服用中草药如制首乌、熟地黄、菟丝子、山药、西洋参、枸杞子、牡丹皮、女贞子等具有滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的功效。

2.外用中药方剂

长白发时，可以用适量的白檀香粉、白芷、山奈酚、白术、滑石、灵香、青黛等中草药，研成细粉，洗净头发后，均匀涂在头发上，用梳子反复梳理，可以起到乌发的作用。

二、如何调理白发

1.改善饮食

为了改善白发，我们必须多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆和黑米等。，主要是因为这些食物中含有亚油酸、棕榈酸等有效成分，可以起到护发的作用。还可以多吃富含铜、铁等微量元素的食物，如动物内脏、西红柿、菠菜等。

2.定期锻炼

建议平时经常出去锻炼，可以做有氧运动。这样可以促进身体各个部位的血液循环，从而增加黑色素的细胞活性，改善白发症状。

调整情绪

心情压力过大或长期压抑时，黑发容易变白，所以平时一定要注意调节心情，千万不要有太大的压力，尽量保持轻松愉快。