运动时出汗的不足是什么？

动则出汗，一般是阳虚、湿热熏蒸或营卫不和所致。阳虚是卫表之阳，不能护津液。通常，人们很累，出汗，困倦，可能还怕冷。这是因为杨灿的缺乏不能保护体液，导致体液沿着毛孔流出，容易出汗。湿热熏蒸一般是由于平时爱喝酒，爱吃肉，爱吃肥甘油腻的食物，导致湿热熏蒸，积聚在体内，成为痰热痰湿。痰热痰湿延迟，热翻久了容易形成汗出，是湿热熏蒸所致。这种情况下，舌苔一般厚腻，脉滑。需要用中药调理，清热健脾利湿。一般来说，营卫不和受情绪波动影响较大，比如女性更年期综合症。生气或情绪波动时会出汗。这种情况需要调和营卫，桂枝汤是调和营卫的有效方剂。

运动时出汗属于中医的自汗范畴，主要表现为休息时出汗，运动后出汗比别人多。主要原因是气虚和体外之气不能有效抑制肌肉表面的皮肤和皮毛，导致津液流失，表现为休息时出汗，运动后出汗较多。中医说，气能生津，津液能载气。气虚时，津液生成会减少，而汗液外流导致津液流失，加重气虚，加重症状。对于以上情况，要给予益气止汗的治疗，玉屏风散是首选。其药物由黄芪、炒白术和防风组成。三味药* * *有益气健脾止汗的作用。出汗多的时候可以加浮小麦。