经常失眠的人用莲子百合桂圆煮粥有用吗？

1，莲子效应

它能滋养和抚慰心灵。可用于虚证、心悸、失眠等症。心慌是指患者有意识的心跳和恐慌。医学传记，医学的真实故事。郑中的惊悸牌上写着，“受惊吓的人突然跳起来惊扰，有要晕倒的样子。”虚拟的烦恼和恐惧；经常会导致失眠。三者同时存在。主要原因是体质虚弱，久病不愈，身体不适，饮食不当或七情刺激，导致气血阴阳等营养流失，气血亏损。莲子味甘涩，清心养血，收敛心神。可用于虚证、心悸、失眠等。《本草纲目》说:“清心解忧”。《神农本草经》说:“养神补元气”。

2.百合的功能

安神，百合入心，微寒，清心，安神。用于发热后的疾病，如无余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、悲伤、哭泣等。

3.龙眼的功能

安神补脑，龙岩营养素被我们的身体吸收后，可以起到安神健脑的作用。可缓解部分神经敏感引起的失眠、焦虑、心悸等症状。此外，龙岩的营养成分还能促进儿童大脑发育，增强记忆力。脑力劳动者也可以适量吃点桂圆，缓解大脑过剩。

恢复体力，龙岩富含多种金属微量元素，还含有大量的葡萄糖，可以被我们的身体直接吸收。因此，适当吃一些龙岩可以促进人们减少疲劳，快速恢复体力。

所以三者用来煮粥可以缓解失眠。