什么是野燕麦？野燕麦的功效和作用。
什么是野燕麦？
野燕麦又称黑小麦、燕麦草、钟麦，是一年生草本植物。野燕麦株高30-150 cm，一年生须根坚韧，叶鞘疏松，舌大而透明，呈圆锥花序展开，呈金字塔形，长10-25 cm，分枝有棱，粗糙，呈颖果状。
野燕麦是燕麦植物的一种，也是世界性的恶性农田杂草，可随进口小麦传入，对小麦造成危害。但它也是一种具有独特功效和药用价值的作物，对人类有一定的益处，尤其是其药用价值，具有特殊的意义。
野生燕麦的功效和作用
1，增强体质
增强体质，为人体补充丰富的营养是燕麦最重要的功能，因为燕麦的种子含有大量的碳水化合物和植物蛋白，甚至含有人体无法合成的氨基酸。除了这些，它们还含有丰富的皂甙、核黄素和一定量的维生素E，这些都是人体器官正常工作所必需的和重要的。人们食用野燕麦后，可以改善各器官的功能，增强体质。
2.抗衰老和抗癌
日常生活中多吃野燕麦，可以增强机体的抗衰老能力，因为其中含有维生素C、皂甙、微量元素硒等物质，可以提高机体的抗氧化能力，防止机体细胞的氧化衰老。此外，含有皂甙和微量元素硒，还能提高人体免疫力，防止细胞癌变，对人类生命中高发的肺癌、肠癌、胃癌有很好的预防作用。
野燕麦有副作用吗？
中医强调“药疗不如食疗”，将日常生活中的食物适量混合，做成食疗菜肴，达到辅助药物的效果。总的来说是三分毒。西药虽然见效快，但容易产生副作用，使用时间过长可能会产生依赖性。中药虽然可以调理，但是吃太久也会对肝脾造成负担。天然植物一般副作用小，可以适当服用，然后根据治疗效果考虑是否继续食用。
服用野燕麦的注意事项
据中医记载，野燕麦有补虚、敛汗、止血之功，可用于自汗、盗汗、多汗、呕血、崩漏等症。虽然它被认为是一种杂草，但它的药用效果对一些人来说是一大福音。但是在服用野燕麦的时候，也有一些需要注意的问题。
服用野燕麦时，最好先咨询医生，看是否符合自己的症状。毕竟在医生的指导下对症下药才是正道。如果没什么大碍，不建议用野燕麦养生，顺其自然就好。