吃西红柿可以祛斑吗？

可以，每天喝1杯番茄汁或者经常吃西红柿，可以有效淡化斑点，美白肌肤。抑制黑色素沉积在皮肤上，具有延缓衰老、淡化斑点的作用，使皮肤白嫩光滑，富有弹性。？

西红柿拌豆腐，

材料:125克豆腐，一个西红柿。

做法:西红柿洗净去皮，切成小块。将豆腐洗净，用热水烫一下，捞出沥干，然后碾成糊状，加入适量调料、酱油、香油、盐等。并搅拌均匀。把切好的西红柿放在盘子里，倒入调好的豆腐糊即可食用。再加上浓密的肌霜，一段时间后脸上的斑点就消失了。

番茄汁面膜

原料:新鲜番茄

做法:西红柿榨汁，去渣留汁。将面膜纸浸泡在番茄汁中，敷在脸上，待面膜干后取下，洗净。敷完之后可以发现皮肤更白，更嫩，更红润。坚持一段时间，斑点会逐渐淡化，直至消失。

米饭，香油，肉末，鸡蛋，冷嫩豆芽和蔬菜，炒蕨菜，胡萝卜丝，炒肉末。

工作方法

1.准备蒸好的白米饭，再准备拌好的蔬菜。

2.鸡蛋只煎一面，使蛋黄完整，表面凝结，使其与蛋清分离而不破裂。准备两个嫩蛋黄。

3.米饭放入石锅前，在石锅底部和边缘涂上一层香油，防止米饭粘锅，增加油香味。

4.准备一小碗清淡的汤佐餐，觉得饭干了就拌；准备一小碟辣椒酱，适当拌入，提升口感。

5.将米饭放入石锅后，将拌好的蔬菜、肉末、鸡蛋呈扇形铺在表面，加热后麻油咝咝作响时，即成。此时香气四溢，可以用筷子拌一下，视觉效果五彩缤纷。当它们与石锅热接触时，你的味觉快感会增加。