灵芝和黑豆可以一起煲汤吗？

灵芝和黑豆是两种经常放在一起煮粥的食物。因为灵芝是药食同源的中药，黑豆不仅能满足人体对脂肪的需求，还能降低血液胆固醇。它们只含有植物甾醇，所以吃黑豆不怕胆固醇高。

此外，黑豆皮中含有花青素，是抗氧化剂的良好来源，能清除体内自由基，特别是在胃的酸性环境中，具有良好的抗氧化作用，能美容养颜，增加肠胃蠕动；黑豆还含有丰富的维生素E和粗纤维，有助于促进消化，防止便秘。

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注意事项:

1，灵芝不适合正常孕妇，因为灵芝的滋补作用很强，可能会导致流产。

2.灵芝微毒，不宜过量或过于频繁服用。

3.对灵芝过敏的人禁止使用灵芝。

4、手术前后一周内的用户或正在出血的用户禁用灵芝。

5.黑米粥如果不煮，不仅大部分招牌营养素不能溶解，吃多了还容易引起急性肠胃炎，尤其是消化功能较弱的儿童和老人、病人。所以消化不良的人不要吃未煮熟的黑米。

6、黑米性平，味甜，燥热者不宜食用。儿童不宜多吃黑豆。

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