如何减少肚子上的脂肪？埋线减肥的禁忌和副作用
1，埋线减肥的禁忌症和副作用
1.埋线减肥主要有两个禁忌。这种方法是一种新的医疗方法，在接受这种治疗方法之前，你必须咨询专业的医生。儿童、孕妇、皮肤病、传染病患者不允许埋线减肥。有些朋友埋线后出现不良反应，如红肿、高烧或过敏，也要引起重视。
西医医疗机构在“埋线减肥”时会使用一次性钢针。正规医院提倡“一人一针”，钢针吃完要用高压蒸汽消毒。而很多小美容机构的消毒措施往往是把钢针放在酒精里，只能杀菌，对付不了乙肝、丙肝、艾滋病等病毒。所以一定不要去“三无”美容店埋线减肥。穴位埋线还可以辅助治疗失眠、健忘、疲劳、腰膝酸软、月经不调、痛经等。
2.埋线减肥的副作用主要表现在一些小细节上。那么，产生副作用的原因是什么呢？埋线减肥的副作用中，最重要的是避免感染和传播疾病。穴位埋线是对人体的一种侵犯，钢针进入穴位容易血管破裂。如果不严格消毒，可能会传播血液传染病。这是埋线减肥非常严重的副作用。
建议最好使用无菌埋线袋，内含:塑料托盘和垫布、特殊中草药浸泡的羊肠线、埋线针和剪刀、镊子、手套和口罩、密封套。埋线减肥的副作用包括埋线后的不良反应。选择正规的医院手术是避免副作用的最好方法。
2.如何减肚子
1.收腹行走
首先要学会“腹式呼吸法”:吸气时，腹部隆起；呼气时，腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人的必要训练。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通气流，增加肺活量。
方法:走路和站立时，要用力收缩腹部，配合腹式呼吸，使腹肌结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”，几周后，不仅腹部会变平，走路姿势也会更迷人。
2.粗盐按摩瘦腹法
粗盐具有发汗的作用，它能排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。
方法一:在超市或杂货店买几袋原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。
方法二:洗完澡后，在手掌上撒一汤匙粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓背更粗糙。如果你的皮肤比较敏感，那就用比较稀的“浴盐”。
游泳减肥
游泳30分钟可以消耗1100千焦的热量。即使人已经不在水里了，新陈代谢还是很快，可以比平时更快的消耗脂肪。这个方法是最科学的，不可否认。游泳不仅能收腹，还能塑身。怕冷的MM也可以在温水里游泳，为了体型，没什么可怕的！
4.变形仰卧起坐
据说这种运动对小腹肥大的人特别有效。
具体过程:躺在床尾，臀部以下保持在床外，然后弯曲膝盖，使大腿在腹部以上。双手放在身体两侧，手掌放在臀部下方。接下来要用力收腹，双腿以慢慢数到10的速度向前伸直，使身体成一条直线，然后以数到5的速度屈膝，大腿回到原来的位置。注意放松背部、肩膀和手臂，感觉肚子在发力。