为什么总是失眠？

失眠可以分为三种。首先是入睡困难。大多数患者压力过大，这些人容易陷入紧张、兴奋、担忧、烦恼等状态，使大脑活动程度增加；第二种是清醒型，患者醒来后难以入睡，属于身脑及其敏感型。第三种是早醒型。这些患者大多患有抑郁症。醒来后，他们想的更多的是一些悲伤压抑的事情，心情不好，很难再入睡。因此，失眠患者更要注意自我调节，解除烦恼，避免情绪紧张和焦虑。睡前吃少量高蛋白食物，避免喝浓茶和咖啡。建立规律的睡眠习惯，按时睡觉，白天尽量不睡觉。我给大家介绍几种中医治疗失眠的食疗方法:橘叶汤:鲜橘叶加适量糖。将橙叶放入水中炒10分钟，然后加入糖，然后服用。失眠偏方。小麦大枣甘草汤:小麦30克，大枣和甘草各15克。将去皮的小麦和红枣、甘草放在一起，加三碗水煎至睡前服一碗，养血安神。也是治疗失眠的偏方。双夏安眠汤:夏枯草15g，半夏10g。用水煎服。一天一次。治疗失眠。莲心饮料:30颗莲心，盐小许。将莲子心水煎，服前加小许盐，每晚睡前服用。养心安神。治疗失眠。试试上面的偏方，希望对你有帮助！