艾草泡脚对失眠有帮助吗？

一般热水泡脚会对失眠有帮助，更不用说艾叶泡脚了。用艾叶泡脚可以活络经络，缓解疲劳，帮助睡眠，通常无副作用。每周用艾叶泡脚两到三次。平时每天用热水泡脚。对于寒湿严重的患者，每周用艾叶泡脚一次是可以的，但是在用艾叶泡脚的同时，一定要停止吃生冷的食物。也可以一边喝一杯姜枣水，一边用艾叶泡脚。