产后尿失禁多久能恢复？

产后尿失禁多久能恢复？女性怀孕时，由于盆底肌肉受损，肛门肌肉会变得松弛，从而导致产后尿失禁。那么产后尿失禁多久能恢复呢？让我们来看看吧！

产后尿失禁多久能恢复到1产后尿失禁一般发生在产后一周左右。孕妈妈咳嗽、弯腰或快走都会漏尿，排泄量不多。这是张力性尿失禁。恢复时间主要看孕妇的恢复情况。另外，尿失禁年龄越小，越容易恢复。年轻孕妇产后尿失禁一般可自愈或通过物理治疗恢复；女性年龄越大，盆底肌肉组织松弛程度越差，越容易尿失禁，恢复过程也越困难。产后尿失禁一般三个月就能恢复。

产后尿失禁的原因

1，生产时肌肉拉伤

女性怀孕时，盆底处的肌肉受损，相关的神经和血管严重受损，会使肛门肌肉松弛，从而影响肛门肌肉的正常运作。产后尿失禁多因女性盆底肌肉或其神经、血管在妊娠期受到损伤，使肛提肌变得紧致而有弹性。

2.助产时受伤

女人的分娩并不是一帆风顺的，有时候需要助产的辅助，但是助产的使用不当会对她的盆腔软组织造成损伤。如果女性产后没有得到很好的护理，很容易使盆腔组织无法很好的恢复，从而导致女性产后尿失禁。尤其是第一次分娩的女性，或者在分娩过程中使用产钳辅助的女性，会对其骨盆肌肉产生直接的损伤。怀孕后的体力劳动、长时间咳嗽、便秘会给女性腹部带来太大的压力。导致其恢复效果不佳，上尿道呈漏斗状，会阴撕裂严重，对尿道外括约肌产生负面影响，综合影响下容易诱发产后尿失禁。

产后尿失禁的分类

在对这些女性的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也有所不同。根据症状的严重程度，尿失禁可分为四级:

1度:产妇腹压增高时偶尔出现尿失禁，如咳嗽、喘息等；

2度:憋气或用力时会出现尿失禁；

3度:膀胱受到较大重力时会发生尿失禁，如直立行走；

4度:身体对排尿几乎失去控制，即使躺着也可能出现尿失禁。

产后尿失禁如何通过运动恢复？

1，先找到盆底肌，可以试着在排尿的时候夹住尿流，就是盆底肌。

2、运动前排尿，平躺在瑜伽垫上，轻轻呼吸，全身放松，重点是盆底肌肉。

3.呼气收紧盆底肌肉(具体感觉:尿道口与肛门之间的会阴，向内收紧向上提)，呼气时放松盆底肌肉。

每天锻炼3次，每次10~15分钟。全程不要憋气，注意腹部，不要参与运动。另外，经期和分娩时伤口还没愈合就不要运动了。

产后尿失禁多久能恢复？2根据产后尿失禁的严重程度，所需的恢复治疗是不必要的，所需的恢复时间其实是不一样的。如果症状较轻，通过积极治疗会很快恢复，即使不治疗也可以自行恢复。但是，更严重的尿失禁需要更长的恢复时间。

所以如果产后出现尿失禁，一定要积极治疗。不要因为治疗时间长就轻易放弃。只有坚持，才能看到效果。

一般轻度尿失禁和中度尿失禁，通过积极的康复治疗和阴道康复器，三个月就可以有很好的疗效。但要想康复，还是要长期坚持康复治疗。

如果产妇尿失禁已经到了很严重的程度，单纯进行康复治疗，其实很难有效果。此时，产妇最好选择手术治疗的方式。如果她术后恢复得更好，治疗效果会非常显著。

产后尿失禁怎么办？

第一步，多做阴道肌肉锻炼。因为产妇尿失禁是由于阴道受到严重打击造成的，所以产妇生完孩子后要每天做阴道肌肉锻炼。产妇每天早晚可以提肛几次，也就是定时收缩肛门和阴道。如果能坚持下来，会改善孕妇尿失禁的现象。而且多做这个动作不仅可以治疗尿失禁，还可以治疗痔疮，还有利于产妇阴道的恢复。

第二步，休息，吃饭。产妇产后要避免体力劳动，不要搬运重物，多注意休息，更重要的是不要让任何东西压在腹部。另外，饮食上多吃利尿的食物和蔬菜，防止便秘。不能憋尿憋大便，否则会造成腹腔压力。一定要保持大便通畅。

第三步是预防感冒和药物治疗。产妇生完孩子，要避免感冒，以免咳嗽造成腹腔压力过大，导致咳嗽时尿失禁。如果不小心出现感冒咳嗽的症状，一定要及时治疗。对于症状较重的孕妇，可以选择吃一些补肾的药物和黄芪、甘草、柴胡等中药配制的生化汤进行治疗，效果很好。