有些人睡觉时很容易打鼾和磨牙。如果睡觉的时候嘴里含着橘子皮，会有什么影响？

当今社会，很多人的睡眠质量都不是很好。除了失眠，最常见的问题就是打呼噜和磨牙。不小心弄了个土方，睡觉的时候往嘴里放橘子皮有一定的治疗作用。那么今天橘子皮有什么好处呢？

橘子皮含有大量的维生素C和精油。它像茶叶一样被清洗、干燥和储存。可以和茶一起喝，也可以单独喝。橘皮有理气化痰、健胃除湿、降血压的作用。这是一种非常好的中药。？可以洗干净，晾干，泡在白树枝里。2-3周后即可饮用。本品能清肺化痰。浸泡时间越长，酒的口感越好。？

煮粥的时候加几片橘子皮。味道香甜爽口，还能起到开胃的作用。？煮肉或者排骨的时候，加几片橘子皮。味道鲜美，不油腻。？橘子皮可以做成好吃的，比如蜜饯橘子丝、蜜饯橘子丁、蜜饯橘子皮、橘子皮酱、橘子皮香料等等。

橘子皮睡前做什么？从上面的解释可以看出，睡前吃点橘子皮可以减少打鼾。如果喉咙还疼，也可以试试橘子皮的效果。一旦你掌握了这些民间食谱，在我们的生活中有很多地方可以用到这些技巧。

当然，我们不应该过分依赖这个药方。有些人有用，有些人没用。如果长期打鼾，还是需要去医院做一个全面的身体检查，确定身体是否有问题，才能对症下药。