排骨汤和鸡蛋可以一起吃吗？

排骨汤的功效与作用；

补钙和改善缺铁性贫血

猪排骨汤是用猪、牛、羊等动物去肉后剩下的肋骨和椎骨做成的家常汤。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨结合蛋白，可以为儿童和老年人提供钙，改善缺铁性贫血。

1，改善缺铁性贫血:排骨汤能提供血红素和半胱氨酸促进铁的吸收，能改善缺铁性贫血。

2、补钙:肋骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨结合蛋白等。，可为儿童和老年人提供钙质，促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。

鸡蛋的功效和作用

1，健脑益智。蛋黄中的卵磷脂非常丰富。这种物质被人体消化后，能有效释放出胆碱，可以帮助人们增强记忆力，保护大脑健康。

2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质非常丰富，可以修复肝脏组织损伤，有助于促进肝脏健康，还能有效促进肝细胞的再生，促进代谢功能和免疫功能的提高。

3、补钙，其实鸡蛋中的钙含量非常丰富，可以帮助促进骨骼健康。所以鸡蛋特别适合想补钙的人。

所以排骨汤和鸡蛋可以同时吃。都是补钙的，所以同时吃没有问题，但是建议不要多吃。毕竟鸡蛋胆固醇高，排骨汤油多，每天可以少吃不吃，容易长胖。