枸杞、黄芪和红枣
配料:黄芪15g枸杞15g大枣15；辅料:蜂蜜适量。
枸杞、黄芪、红枣的步骤:
首先把准备好的材料洗干净，比如枸杞、黄芪、红枣等等。
然后，将水加入砂锅，加入黄芪、大枣和枸杞，煮沸。煮开后转小火继续煮1小时。
最后，煮好的枸杞、黄芪、大枣茶可以用滤网过滤掉，和蜂蜜混合饮用。
在熬制的过程中，砂锅或瓷器最好，而过滤后的黄芪、枸杞、大枣可以用开水反洗几次，直到味道变淡。熟了的红枣和枸杞可以捡着吃，不浪费。如果不喜欢甜味，可以不加蜂蜜尝。
枸杞、黄芪、大枣的功效都是常用的功效显著的食材，三者组合在一起冲泡饮用，把三者的功效一起发挥出来。因此，枸杞、黄芪、大枣茶既能强身健脑，又能益气固表，非常适合气虚多汗的人饮用。
枸杞能养肝、活血、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。而红枣能起到益气活血、养心、滋补强壮、健脾和胃、养心安神的作用。黄芪味甘，能补气、活血、护肤、润肤、强身健体，加速糖代谢和脂肪分解，还具有强壮中枢和防癌的作用。枸杞、黄芪、大枣茶也可以用于美容养颜。常喝白开水，可以防癌防病，保持活力，增强免疫力。
精选枸杞黄芪大枣茶是养生效果显著的日常茶，最适合冬天饮用。要达到最佳的饮用效果，购买优质的枸杞、黄芪、红枣非常重要。那么，我们来看看如何买到好的枸杞、黄芪、红枣。
挑选枸杞时，要注意颜色是否自然发红，不发亮，不白不黑。颗粒均匀饱满，无细长颗粒、黑色颗粒、黄色颗粒，无虫卵。颗粒柔软多肉，微甜，不苦不淡，无异味。最好的黄芪呈圆柱形，略呈扭曲状，长20~60厘米，条索粗而长，皱纹少，坚而绵，粉质饱满，味甘。
挑选大枣首先要看枣皮是否呈紫色，颗粒是否大而均匀，其次要看果形是否短壮圆润，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉厚而细。用手将枣子捏成一把。如果感觉滑而不松，说明品质细腻紧实，枣身干核小，口感甜。
枸杞黄芪大枣茶副作用补血益气。美容养颜，喝了它可以让大家更健康。但是大家都知道枸杞黄芪大枣茶很有效，但是喝的时候会担心枸杞黄芪大枣茶的副作用。枸杞、黄芪、大枣茶可以天天喝吗？
其实喝枸杞、黄芪、大枣茶都没有副作用。大家可以放心饮用。枸杞、黄芪、大枣都是补气、补血、补肾的药物，无毒，属于调理类药物，喝了对人体非常好。而且枸杞、黄芪、红枣混合在一起，用水煮，每天喝都没问题。经常饮用可以预防癌症，保持活力，增强免疫力，美容养颜。
枸杞、黄芪、红枣要忌食。枸杞、黄芪、红枣的好处很多，不仅可以防癌防病、保持活力、增强免疫力，还可以强身健脑、益气固表。那么，喝枸杞、黄芪、大枣茶，人们应该忌口什么呢？
枸杞黄芪大枣茶尤其适用于表虚自汗患者，多用于体虚表虚自汗患者。枸杞、黄芪、大枣都是上品药物，药性平和，适合普通人服用。因为枸杞、黄芪、酸枣茶可以防癌、强身健脑、美容养颜，所以特别适合老年人和女性朋友。
需要注意的是，黄芪是一种温补的中药，不适合很瘦很壮的人。从身体状况来说，感冒或月经期不要吃黄芪，春天也不适合吃，所以冬天最好喝枸杞、黄芪、大枣。感冒或女性月经期注意暂时停用枸杞、黄芪、大枣。