脾虚是糖尿病的主要病因。你知道怎么保养脾脏吗？
一、通过补脾告别常见病
？案例:张先生
？年龄:40岁职业:房地产经纪人身高:175cm体重:80kg
？调理要点:糖尿病、高血压、高血脂。
？因为工作的原因，平时都要在外面跑。我的客户约好了看房，早晚都飞走了。所以三餐不正常，我可以一整天不吃饭，饿了可以吃两顿午饭。我非常喜欢甜的和冷的饮料。我每天都要喝两三杯手摇饮料。这样的生活方式一度让我胖到100多斤。几年前，我三十五后的一天，我越来越瘦，但还是吃了很多。我被自己的瘦吓到了。去医院检查发现是糖尿病！其实在糖尿病被发现之前，就有“三高”的问题，所以我们少喝酒，是可以控制的。但是，说实话，饥饿是很难忍受的，尤其是当我们工作压力很大的时候。吃饭是缓解压力的最好方式。如果我们不能再吃了，那真的是生活的全部乐趣。结果吃了糖尿病之后，我以为糖尿病得靠终身服药来控制。后来听朋友说，通过饮食调整和中医调理，症状可以减轻甚至恢复正常。
二、脾胃与糖尿病的关系
？1.糖尿病和三高是现在的常见病。中医认为脾虚是导致糖尿病的最大原因，因为脾主运化。得不到营养也没关系。最多是你瘦了，但是吃多了，脾脏不是把营养送到合适的器官，而是把营养送到肺和胃，到了心脏就到了肠道。营养不良导致器官功能障碍，往往会导致糖尿病。
？2.脾胃位于中焦，运化功能异常时，水湿停滞，湿气浑浊。每个器官都得不到营养，总觉得饿，那就多吃点。此外，脾胃也是运化血气的主要器官。瘀血可在各脏腑引起不同的疾病，如停滞的子宫，会导致伴有子宫肌瘤的男性乳房发育症；脑血栓、中风；肾虚、糖尿病或肾功能不良者，要洗肾。所以，糖尿病、三高问题都与脾胃密切相关。要解决相关问题，首先要补脾胃，才能有健康的身体。
？3.脾虚是导致糖尿病的关键因素之一。胰腺是人体主要的消化腺，主要由内分泌部分和外分泌部分组成。它们可以分别分泌胰岛素和胰液。胰液中所含的胰蛋白酶等消化酶在人体消化中起着极其重要的作用。胰岛素可以维持体内血糖的正常水平，并参与相关代谢。饮食不规律会伤脾，抑郁会伤肝、肾、脾，这些都是导致糖尿病的主要原因。糖尿病目前无法治愈，但可以通过科学手段缓解。
三、如何远离常见病
？1.锻炼:固定时间和次数。
脾主运化。要保持脾脏的健康，它必须是活跃的。永远不要认为如果你有糖尿病，你应该躺着不动。你必须养成定期锻炼的习惯，至少每周三次。游泳，慢跑，快走都适合。每次需要30分钟以上才能达到运动要求。
？2.？按摩:谷漏穴
功效:位于脾经上的穴位可以健脾胃，利湿除湿，闲暇时经常按压，有助于促进脾经的功能。小腿内侧与胫骨内缘四指并拢，脚踝以上八指左右为谈谷点。
？3.饮食:玉米须黄芪茶
(1)材料:玉米须1两，黄芪5元，水1升。
(2)做法:将材料放入锅中煮沸，再用小火炖30分钟，即可饮用。
(3)功效:益气利湿，调节血糖，健脾益气。
(4)备注:玉米须在中药店可以买到，但如果能用新鲜的玉米须，效果会更好。
四、如何养脾？
1，脾喜燥恶湿，喜温恶寒，所以要吃一些温或燥的食物或中药来养脾。比如我们厨房常用的香料，大多是温燥的，所以也有健脾的作用。如肉豆蔻、砂仁、肉豆蔻、肉桂、丁香、花椒、八角、茴香、木香、白芷、高良姜、干姜等。脾主土，所以要多吃土里土气的食物，比如生长在地下的红薯、山药；脾喜温恶寒，故需温性食物；脾色偏黄，所以要吃黄色食物，小米黄色，最滋养脾土；脾德在缓，要吃甜味才能缓脾。
？2、香入脾，香能醒脾，香能燥湿，也能使脾舒服。炒菜有健脾的作用，如炒花生、瓜子等。再者，米饭或面食烤成半焦半糊，有香味，还能补脾。小时候喜欢吃锅边烤成褐色的玉米饼或者馒头。可能小孩子天生就知道它健脾。推一下，烤成金褐色的面包又焦又脆，应该是养脾的东西。
？3、孩子从小就要注意不要暴饮暴食、怕冷，包括多吃水果、冷饮、冷水等。，因为会损伤脾阳。给孩子最好的零食是麦芽糖和锅巴。有人担心吃烧烤会不会上火。我认为我们不能吃刚出炉的还很热的食物，但我们可以等到它冷却到室温，以免上火。脾虚的人可以坚持早上喝生姜红糖水，有助于温脾升阳。
？4.脾为中土，是阳升于左的枢机。历代有许多健脾的中药和汤剂配方:健脾燥湿的有苍术、魏萍散；补肾祛湿有茯苓、四君子汤；有草果、健脾散助运脾；温脾散寒有干姜和理中汤；健脾益气有黄芪、补中益气汤。补脾有人参、桂枝、人参汤。诸如此类，都是升阳和中气的方子。