用艾草泡脚往往好处多多。适合什么人？

从中医的角度来说，茵陈入脾肾三经，有温经利湿、散寒活血的作用。《神农本草经》对茵陈的描述是:“茵陈入药，性温和，味微苦，无毒，纯阳，通十二经脉”。用艾草泡脚可以使身体十二经脉畅通，从而驱走湿气和寒气。当身体的寒气去除后，十二经脉通畅了，当然血气也通畅了。所以艾草被称为“药草”孔子说:“七年病，三年情”，就是艾草的意思，意思是艾草越老，功效越高。用艾草泡脚可以缓解因体火旺盛引起的口腔疾病。如果长期坚持用艾草泡脚，可以合理去除脚气。

作为药物，全草具有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏的作用。艾叶晒干捣碎制成“艾绒”，可制成艾条艾灸，也可作为“印泥”的原料。此外，全草用作杀虫的杀虫剂或熏烟用作室内消毒和杀虫剂。芽和幼苗被用作蔬菜。艾蒿粉干燥粉碎成艾蒿粉，是一种优质的畜禽饲料添加剂。它也可以用作天然植物染料。

很多人不注重用艾草泡脚的方式，但是如果温度、时间等因素控制不好，泡脚的实际效果并不是很令人愉悦。正确的做法应该是:在锅里放一把艾草，每把50克左右，然后在锅里加水，把水烧开，再煮10分钟，最后关火，倒入锅里静置。这时，你不需要在盆中加入冷水，你必须等待水冷却到合适的温度，然后泡脚，直到你的身体微微出汗，这就结束了。之后在脚底涌泉穴进行50次按摩。吃饭的时候不要用艾草泡脚。用开水泡脚会促进夜间胃中血液的流动，危及胃中成分的消化吸收，从而引起消化不良。

另外，虽然艾草有很多好处，但是不要泡太久。艾草泡脚次数过多，会导致虚热胃热，导致上身血条不足，头晕目眩。所以最好每周用艾草泡脚三次，每次泡脚时间控制在30分钟以内。