胃不好的人可以喝奶茶吗?
传统奶茶以砖茶、牛奶或马奶为主,有的会加入一些黄油,再根据个人口味加入一些盐。口味一般偏咸,不甜,是蒙古族、哈萨克族、藏族等少数民族的日常饮品。
在中国南方,奶茶曾经风靡一时,主要以港式奶茶为代表。这种奶茶起源于英国的下午茶。它是用红茶和浓稠的鲜牛奶混合,然后加糖制成的。它尝起来很甜。
这些都是“传统”的奶茶,其关键成分真正体现在“奶”和“茶”上。牛奶是补钙的高手,还含有优质蛋白质和B族维生素。茶叶中的茶多酚等保健成分还具有一定的抗氧化、保护心脑血管等功能。传统奶茶虽然也可能存在额外摄入盐和糖的问题,但整体上营养价值更高。
扩展数据:
胃不好的九种食物不要吃。
1,薄荷
薄荷放松食道括约肌,而食道括约肌是胃酸产生的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还要少吃含薄荷的食物,比如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖,薄荷口香糖等等。
2.苏打
汽水是一种刺激性饮料,会刺激肠胃,导致肠胃不适;适当饮用果汁有益健康,但果汁通常含有大量糖分,过量饮用还会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃痛等问题。
3.豆子和咖啡
豆类和咖啡是肠胃不好的人不能多吃的食物。豆类含有低聚糖,不易消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激肠胃,导致胃酸分泌过多,导致消化不良和泛酸,也容易伤胃。
4.西兰花和西红柿
西兰花和西红柿也是肠胃不好的人应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,只能在大肠内分解,产生大量气体,对胃不好。
番茄是酸性很强的食物,会刺激胃产生过多的胃酸。是有反酸、烧心症状的人不能或尽量不吃的食物。
5、油腻食物
油性食物含有大量热量,不易消化,还会阻碍营养物质的吸收。是胃病患者需要彻底消除的食物;冷饮摄入过多会导致胃内温度过低,影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
所以,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻的食物,用餐时喝饮料,建议以热饮为主,更有利于健康养胃。
6.巧克力和胡椒
巧克力中含有大量的可可碱,可可碱和薄荷一样,会导致食道括约肌松弛,导致胃酸流入食道,影响肠胃健康。胡椒很刺激。对于南方人来说,容易刺激肠胃,导致胃痛等问题。
7.豆子
豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆类中含有的低聚糖,如水苏糖、棉子糖等,可被肠道细菌发酵,分解产生部分气体,进而引起呃逆、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
消化性溃疡严重的患者不宜吃豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,可促进胃液分泌。急性胃炎和慢性浅表性疾病患者不宜吃豆制品,以免刺激胃酸分泌,引起胀气。
8.柑桔汁
酸性饮料会刺激食道,使感觉神经受到刺激,受刺激的部位会红肿。
如果你早上起床,第一件事就是喝一大杯柑橘汁,这会增加胃肠道中的酸度。如果此时喝了果糖浓度高的甜柠檬水,就更要注意了,因为糖吃多了会拉肚子。
9.生洋葱
洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质,有利于健康,如保护心脏,但也会引起肠胃不适,如胀气和腹部绞痛。但似乎烹饪可以使引起胃肠不适的营养混合物不会有不良影响。
参考资料:
人民网-时尚奶茶中的健康隐患
参考资料:
人民网-肠胃不好就别少吃9种食物。如何饮食预防胃病?